Darm außer Balance 💩: Der unsichtbare Produktivitätskiller im Büro

00:00:00: Digital Kompakt.

00:00:01: Heute aus dem Bereich Selbstoptimierung mit deinem Moderator Joel Kaczmarek.

00:00:07: Los

00:00:07: geht's!

00:00:15: Hallo Leute, heute widmen wir uns mal wieder den Thema Gesundheit.

00:00:18: jetzt sagt ihr erst so Hä?

00:00:18: Was soll denn dat?

00:00:19: Du rittest doch mal bei Business also mal ganz ehrlich erfolgreich im Geschäftlichen und im Beruf ist man eigentlich auch nur wenn der Körper mitspielt.

00:00:26: Und im letzten Jahr war die meistgeklickte Folge bei uns zum Thema Darmgesundheit.

00:00:31: Da hab ich gedacht, okay dann müssen wir noch mal rein und manchmal kommt ja das Praktische mit dem nützlichen Zusammen- und zwar bin ich nämlich an einen sehr tollen Haltpraktiker und Unternehmer geraten, nämlich den lieben Philipp Nedelmann.

00:00:40: Dann habe ich gesagt hey Philipp!

00:00:41: Wir müssen eigentlich mal darüber reden was du da für einen geilen Shit machst weil der gute Philipp ist darauf spezialisiert Leuten wieder Leistung und Performance in ihr Leben zu bringen.

00:00:49: Naja und dann kam das zusammen was ich gerade beschrieben habe dass er gesagt hat wait a minute.

00:00:52: Das hat ganz oft mit dem Darm zu tun.

00:00:54: also nehmen wir euch heute an die Hand.

00:00:56: oder so schöne Themen wie SIBO, also Dünndarmfehlbesiedlungen, leaky gut.

00:01:00: Und was das eigentlich alles mit einem macht?

00:01:01: Weil vielleicht geht es euch wie mir ich habe immer Damen gehört dachte ja könnte etwas sein aber es ist ja ein bisschen eine Blackbox von außen und der liebe Philipp hat ja ganz viel in der Richtung.

00:01:09: Er hatte ein eigenes Labor, er hatten einen eigenen Shop, er hat ein Nahrungsergänzungsmittel, er untersucht ganz viel wenn wir gleich merken was er alles macht.

00:01:16: Von daher sind wir da glaube ich mit ihm goldrichtig hier den besten Experten zu haben.

00:01:19: von daher lieber Philipp.

00:01:20: Schön dass du da bist freue mich voll!

00:01:22: Danke!

00:01:24: Also, aber ich habe deine Reise auch richtig wiedergegeben.

00:01:26: Dass du gesagt hast, ich will eigentlich nur Leuten helfen, dass die performant werden und dann kam es immer wieder aufs Thema Darm.

00:01:31: So hab' ich dich verstanden?

00:01:32: Das stimmt ja, das stimmt!

00:01:34: Ich bin reingestartet in den Beruf grundsätzlich mit der Mission Menschen helfen zu wollen und natürlich einen Weg zu finden wenn zum Beispiel medizinische Sachen nicht greifen und hab am Anfang sehr viel mitochondren Medizin gemacht was mir jetzt auch immer noch... wahnsinnig hilft.

00:01:47: Aber dann kam tatsächlich dieses Thema Darm, das du so schön angeschnitten hast gerade einfach quasi wie ein Querschläger von der Seite rein und hat mich nie mehr losgelassen.

00:01:57: Mitochonrenmedizin?

00:01:58: Also wenn ich es richtig erinnere, dass ist ein Blutbestandteil ne?

00:02:00: Ja fast!

00:02:01: Die mitochonnen sind die kleinen Kraftwerke in deinen Zellen.

00:02:05: Die haben Bakterienursprungen also sie werden auch nicht gebaut sondern die teilen sich.

00:02:10: Und die produzieren das ATP.

00:02:12: Das ist sowas ungefähr wieder ein Benzin.

00:02:14: Und je prischer, je besser.

00:02:15: und die mehr Mitochondrien du hast in deinen Zellen, desto mehr Leistung kannst du abrufen.

00:02:20: Und desto besser eigentlich funktioniert zu werden.

00:02:23: Alltag um es ganz einfach zu sagen!

00:02:24: Ja, so kleine Landmotivs.

00:02:26: Ich krieg das ja überall mit, dass hier doch die ganzen alten Männer sich irgendwie von achtzehn jährig mal das Blut spritzen?

00:02:30: Ist es schon in diese Richtung?

00:02:32: Das geht glaube ich noch ein bisschen mehr in die ganze Stammzellrichtung.

00:02:34: auch aber mit Rondon zu aktivieren ist ein bisschen einfacher.

00:02:37: Aber da gehen so die ganzen Sachen rein wie NAD plus was man ja auch sehr häufig hört oder NMN solche Stoffe Quercetin sowas spielt große Rolle oder eben Hypoxie-Therapien.

00:02:46: Das mache ich auch seit zehn Jahren.

00:02:48: Eigentlich ist das ein bisschen meine ... bei einer Lieblingsmethodik, wobei man mit der nur bedingt beim Reizdaben-Syndrom helfen kann.

00:02:54: Also da kommen wir gleich noch drauf.

00:02:55: aber das hat ja viele wichtige Bestandteile wie auch eine gute Vargussaktivität also dann autonomes Nervensystem dass du nicht nur in Flight und Fight bist sondern eben auch in Rest und Digest... Und diese Hypoxietherapien die stimulieren den Vargusnerv sehr stark!

00:03:07: Aber eben auch die Teilung von Mitochondrin und dem sogenannten programmierten Zeltod von Zellen und Mito Chondronen die nicht gut leisten.

00:03:16: Und wenn man so mehrere Sessions macht, dann hast du im Grunde umher mit der mehr junge Frische wie Tuchonnen und kannst schneller rennen oder rennen in kürzerer Zeit.

00:03:23: Kommt hast du nicht so ein Problem mit der Berghöhe?

00:03:25: Kannst dich auf Berge vorbereiten?

00:03:27: Also gibt es schon toll für das Immunsystem fürs Hautbild eine Supertherapie.

00:03:30: Also ich hab immer gesagt, wenn ich Praxis irgendwann mal verkaufen sollte oder zumache da irgendwas ... Das ist so ein Gerät behalte ich einfach als Lebensversicherung!

00:03:39: Na gut, nähern wir uns mal dem Darmenthema.

00:03:41: Ich hab von dir gelernt es sind im Wesentlichen vier Dinge wo die Menschen zu dir kommen Oberbauchschmerzen, Blebauch Verstopfung Durchfall.

00:03:47: also das Mal so als grobes Spektrum.

00:03:49: was passiert dann wenn ich jetzt irgendwie solche Themen habe?

00:03:51: Dann bin ich bei dir was ist denn los?

00:03:53: Was guckt man sich da an?

00:03:54: Ja genau du findest halt unbedingt plötzlich raus dass du den Sachen leidest war ganz viel geht das relativ plötzlich los.

00:03:59: Das sind die häufigsten Ursachen.

00:04:00: sind Lebensmittelvergiftungen oder zum Beispiel nach Antibiotika Gaben.

00:04:04: Auch die kann man sehr schön begleiten, eigentlich mit Probiotikern hast du ein geringeres Risiko hinter Problemen zu bekommen.

00:04:09: Es wird aber nicht häufig vermittelt.

00:04:10: und wenn ihr bei so einem Problem hasst dann ja da gibt es eben ganz oft eine ODC.

00:04:14: also die wenigsten kommen direkt nach zwei Wochen wenn das losgeht zu mir sondern die meisten gehen eigentlich erst mal noch einen Termin beim Gastronologen und machen dann eine kleine Reise durch Und häufig ist die Diagnostik eben nicht ausreichend.

00:04:25: Also gerade wenn's in das Problem geht Was die häufigste Ursache ist, nämlich die SIBO.

00:04:29: Die Small Intestinal Bacterial Overgrowth eine bakterielle Dünndamfehlbesiedlung und die entsteht sehr oft weil der Teil in deinem System, der dafür verantwortlich ist das sich deinen Darm bewegt und diese Bewegungsprozess von oben nach unten durchmacht gerade in den Essenspausen.

00:04:46: Der wird aus der Kraft gesetzt und plötzlich kommen dann aus dem Blickdarm wo wirklich viele Bakterien sind also unfassbar.

00:04:50: viele gehen dann Bakterie über die Klappe, über die Ilytzee gehalten haben einen Dündarmen und fühlen sich dort plötzlich super wohl kaum.

00:04:56: Was ist los?

00:04:57: Keine Konkurrenz, sehr viel Nahrung.

00:04:58: Fangen an, Krone dort zu verstopft wechseln und dann gibt's einen Bleibhauch weil der Dünner im eigenen Ausgang hat.

00:05:02: Also ganz einfach, wer es als ein Magen kannst du rübsen, wer das als ein Dickdamm kannst du pupsen.

00:05:06: Das sind so Blähungen.

00:05:07: Aber der Bleibhau, der entsteht weil es keinen Exit gibt.

00:05:09: also gehts ins Volumen Und wenn Du jetzt sehr viele Wasserstoff hast, ist das meistens Durchfall was da entsteht.

00:05:13: Wenn Du sehr viele Methan hast, was noch mal von einer anderen Gattange steht Dann hast Du eher die Verstopfung Und das können wir eben rausfinden.

00:05:20: Da kommt dann das nächste Ding, wo auch meines Tests ein Unternehmen hat, da kam das ein Spiel, dass ich vor zehn Jahren ein Labor gegründet hab mit Partnern und Partnerinnen, wo wir einen Atemgastest so entwickelt haben, dass wir den in der Heimanwendung machen können und auch Quelle durch Europa schicken.

00:05:33: Damit ich langsam denke hier mal mitkomme also ... Okay, Case wird's zum Beispiel... Ich schmeiß hier irgendwie Antibiotika ein.

00:05:39: Die hauen ja die ganzen Dombakterien durcheinander oder hauen Szenerige weg?

00:05:43: Und dann passiert Folgendes, also ich hab den Dündarm wo eigentlich nur ne sehr geringe oder ne geringere Bakteriendichte ist.

00:05:49: Und da wandern sozusagen die falschen Bakterie hin aus mehr im Dickdamm.

00:05:52: Also quasi so vom letzten Teil in dem Mittelteil, wo sie eigentlich gar nicht hingehören?

00:05:56: Ja genau!

00:05:56: Es müssen nicht mal die Falschenteilen, es können sogar welche sein, die zu dir gehören.

00:06:00: Deswegen dann fällt der Körper sich auch nicht irgendwie erkennt mit dem Immunsystem.

00:06:04: Aber genau du hast da im Dündam hast du vielleicht pro Milliter Zehntausend Bakterianen und im Dickdam hast du mehrere Milliarden.

00:06:10: Das ist schon auf jeden Fall... Ne ordentliche Differenz.

00:06:15: Als das Klammerseuer in der Stelle gesagt, ich glaube nicht jeder der Belegung hat muss jetzt gleich so was haben aber ... Nee!

00:06:18: Ich find schon mal spannend zu verstehen dass man sich mal Sachen anguckt und mal begreift was unter der Oberfläche ist.

00:06:23: weil mir ging's so... Ich weiß ich hatte immer eine ganze Zeit lang da hab' ich mal aufstoßen gehabt abends auch im Essen ganz unangenehm.

00:06:29: Und dann gehst du zum Gastroenterologen und die sind ja ehrlich gesagt waffenlos.

00:06:32: Es ist ein bisschen wie kommst du zur Schießerei?

00:06:35: Du hast nicht mehr Messer dabei sondern ein Zahnstocher!

00:06:37: Ja fühlte sich so le... Genau, ja dann häufig wird er... wird dann immer mal so an Protonpumpen gedacht, also an Säureblocker.

00:06:46: Wenn du umdenkst dass ein Aufstoßenfeld daher kommt das Essen zu langem Magen liegt weil eben nicht genügend Magensäure da ist und das fermentiert und dann Gase entstehen die aufsteigen Dann kannst du mit so einem Proton-Pumpen überhaupt nichts ausrichten.

00:06:58: Dann gehst du muss die andere richtung gibt es eben etwas was Magensau unterstützt und das kann total der Game changer sein.

00:07:03: Es ist wirklich so verrückt, manchmal kommen Leute mit massiven Problemen in der langen Zeit und du machst diese eine Adjustment.

00:07:10: Diese eine Sache Magensäure geben die richtige Menge finden also Ersatz.

00:07:13: Das ist dann Beta-Ine HCL und plötzlich Druck brennen weg.

00:07:17: Magen funktionieren wieder umgehen weg.

00:07:20: So fühlen sich wohl bis zurzeit folgt.

00:07:22: Manchmal ist es richtig schön, manchmal ist es einfach.

00:07:25: Das

00:07:28: war so mein Erweckungsmoment, weil ich dachte, was ist das für ein Scheiß?

00:07:31: Ich bin da hingegangen und klickst gesagt passen Sie mal auf!

00:07:34: Sie haben Reizdamen.

00:07:35: Ich hab das Gefühl, es ist der Bucket für alles.

00:07:37: Nach dem Motto ich weiß nicht was es ist, dann ist es Stress oder ... Was können wir jetzt machen?

00:07:41: Wir haben eine Magenspieler und ein Darm-Schuh wird aber nicht viel bringen.

00:07:46: Da hört's auf!

00:07:47: Was macht ihr in deiner Sphäre für Sachen, wenn über mit Magenproblemen oder Darmproblemen bei dir ist?

00:07:52: Also wie haben die vier Sachen gesagt?

00:07:54: Atemtest

00:07:54: habe ich schon mal gelernt.

00:07:56: Der spielt da ne Rolle, wenn er von einer anderen Nese her also vom Erstgespräch infrage kommt.

00:08:03: Also wenn jemand ist, der hat keinen Bläber.

00:08:05: Das schon in fünfhundert Prozent der Fälle ist das Leitsymptom also die Leitbeschwerde von einer so eine Fehlbesiedelung.

00:08:12: Wenn es von der Anamnistik her passt dann mache ich einen Test.

00:08:14: Wenn nicht würde ich erst mal andere Sachen denken.

00:08:16: und was mir ganz wichtig ist den Darm selber zu überprüfen, zu checken.

00:08:22: Die harten Fakten des Darms gibt's an Entzündungen.

00:08:25: wie gehts der Schleimhaut?

00:08:27: Wie ist das Immunsystem drauf?

00:08:28: Ist es zu schwach oder wird da viel zuviel von einem Antikörper gebildet.

00:08:31: Dann ist eine Durchlässigkeit, dann ist man mit Zonolin, dass das Thema liegend gatt.

00:08:35: wie ist der pH-Wert?

00:08:36: Das sind so für mich schon mal die grundlegenden Sachen weil... Darüber erkenne ich, wie geht es dir im Organ eigentlich?

00:08:42: Weil die Besiedelung, die Bewohner.

00:08:43: Das ist nochmal eine ganz andere Frage.

00:08:45: Aber die Flora-Tests, zumindest die Herkömmlichen ... Es gibt ne gute interessante Entwicklung gerade auch was so Gensenssequenzierung angeht damit man's ein bisschen besser auseinanderhalten kann.

00:08:55: welche Bakterien sind da eigentlich und wo kommen sie her?

00:08:57: also dünn am Dickdarm das wird spannend noch.

00:09:00: aber die herkömmliche Tests die sonst immer so gemacht werden auch immer noch sehr viel gemacht werden finde ich bringen es nicht.

00:09:06: Du bist nicht das was bei dir im Darm passiert, sondern du bist das was im Röhrchen passiert auf dem Weg zum Labor und dort.

00:09:12: Und da ist noch mal frische Luft dazugekommen auch ne?

00:09:15: Anerobia finden's nicht so gut, Aerobia finden es super.

00:09:18: schon hast du eine sogenannte Dyspiosen also eine Verschiebung und dann sag ich okay die hundert Euro die dahin kommen die packen wir lieber woanders rein einfach.

00:09:24: Die was uns mehr bringt Und die Bauspeldrüse muss man auch überprüfen.

00:09:28: Das wäre so das Stuhlpaket, ne?

00:09:30: Dann gucken wir nach einem vegetativen Nervensystem also dem ganzen Thema eben... Anspannungssnerv, Entspannungsnerv.

00:09:37: Da gibt es sehr gute Untersuchungen über die Herz-Ratenvariabilität was man inzwischen auch toll über Wuppbänder und Apple Watches usw.

00:09:43: sofort smart uren und sowas messen kann.

00:09:46: Das haben wir ein bisschen größer angelegt über den Brustgurt mit noch mehr Parametern, aber dann sehe ich, bist du in Ruhe eigentlich in Ruhr oder nicht?

00:09:52: Weil wenn nicht, dann hast du einfach eine Anspannung im Körper.

00:09:55: Gefiesse werden enger gestellt auch die Muskulatur um den Darm herum ist engergestellt.

00:09:58: ganz hoffentlich führt das zur Verstopfung.

00:10:00: Eigentlich müsstest du es nur.

00:10:01: also was heißt nur?

00:10:02: Aber Du musst halt etwas tun um den Vagusnerv, den Entspannungsnerv zu aktivieren.

00:10:06: Also das haben wir auch wird oft mal nicht gemacht in der Gastropraxis.

00:10:10: Und dann gibt's natürlich noch Sachen wie Lebensmittel, Antikörpertests.

00:10:13: Die sind zwar ein bisschen umstritten aber haben hoffentlich auch einen sehr guten Outcome und auch mal weiterführen in die Diagnostik.

00:10:20: Aber wenn man sich so genau das Thema Damen kreisen will hast du damit schon mal sehr viel erreicht?

00:10:25: Also da hab ich jetzt ganz viel was ich nachfrage.

00:10:28: Jetzt hast du ihm gesagt also Licky Gutt gucken wir uns gleich mal an und dann hast du gesagt naja wait a minute wenn ich jetzt so'n Röhrchen mit Stuhlgangprobe da irgendwie hinschicke die verändert sich ja schon durch die Luft auch und so weiter.

00:10:39: Was untersucht ihr denn anhand von Stuhlproben, worauf guckt ihr?

00:10:42: Das

00:10:42: sind so eine Marker.

00:10:43: Schön kryptische Namen haben die Kalkprotektin zum Beispiel, Entzündungsmarker oder sekretorisches IGA.

00:10:48: das ist ein Antikörper der wird über Sekret abgegeben, überschleimt gegeben und wenn er sehr niedrig ist spricht es eher dafür dass Fettneinfektanfältigkeit vorliegen könnte.

00:10:56: also die Abwelleiste müssen sprach ist.

00:10:57: Wenn der sehr hoch ist, spricht es meistens dafür dass eine lokale Entzindung also irgendwie sowas wie eine Reizung da ist.

00:11:03: Das kann die ganze Bewegung des Damels schon durcheinander bringen.

00:11:07: Dann messen wir das Zonolin.

00:11:08: Das ist der Hauptmarker für das Likigad, und wenn er hoch ist weiß ich ... Du musst dir so vorstellen wie da eine ganz kleine Zollstation und die entscheiden was kommt jetzt hier durch oder was nicht?

00:11:21: Und dann ist der eben ein bisschen an den Stellen etwas durchlässig.

00:11:23: Deswegen kommt mehr von dem Zonoline in den Darm.

00:11:25: Und dann weiß ich andersrum geht es auch.

00:11:27: Da nimmst du fährt weniger Nährstoffe auf.

00:11:29: Also

00:11:29: Likigi-Grad bedeutet, ich habe sage mal ne Darmschlemmau.

00:11:31: Likiguard!

00:11:32: Durchlässiger Darm, genau.

00:11:35: Ja, und dann kann das fördert Entzündung in dem Körper.

00:11:38: Das kann dazu führen dass deine Bluthönschrank ein bisschen auch unticht ist.

00:11:42: Dann gehen vielleicht entzündungskomplexe Stoffe, auch Toxine, Endesoxyne in Hönstoffwechsel.

00:11:47: Diese Leute haben ganz oft Brain Fog können sie nicht konzentrieren, haben Wortfindungsstörungen kaufen Gedächtnis nicht.

00:11:53: also da sind wir dann schon im Bereich der echt entscheidend ist für... Nicht nur für alle Leute, aber auch einfach für Führungskräfte.

00:12:01: Für Personen und Managerinnen, die einfach schnelle treffsichere Entscheidungen treffen müssen.

00:12:08: Das ist dann ganz spannend weil du denkst okay das ist nicht nur die Historie was den Menschen hingebracht hat sondern er braucht jeden Tag einen fitten Darm der das gewährleisten kann.

00:12:17: Und ein gut intaktes und funktionierendes Milieu.

00:12:21: Also da haben wir solche Marker.

00:12:24: Okay, also du hast diese Marker, leaky gut auch grob verstanden.

00:12:28: Wobei, mal blöd gefragt!

00:12:29: Jetzt wird natürlich einige sagen ja im Wait a minute kann ich nicht einfach eine Darmspiegelung machen

00:12:32: Kannst du machen.

00:12:33: Aber bei der Darmspielung siehst du eben solche Sachen wie Geschwür oder ein Polyp, ne?

00:12:37: Oder kannst du einen Tumor entdecken natürlich, oder eben eine Entzündung aber du kannst da keine Bakterien zählen als viel zu klein.

00:12:43: und dann kommst du... Du müsstest wirklich... Du wirst das Hubble mitbringen sozusagen um da mal so die Tide Junctions zu sehen, um dies geht bei dem Zungellin, die dann unwicht werden.

00:12:52: also dass ist eben auch das.

00:12:53: Du kriegst aus einer Febesielung nicht raus weil du mit einem bloßen Auge den Bakterie nicht erkennst.

00:12:57: Du müsstest dann mit der Spiegelung, wenn du schon so weit in den Rhein kommst, müsstest du ein Aspirat nehmen.

00:13:01: Also eine Biopsy machen, dass du so ne Probe hast und dann kannst du die untersuchen.

00:13:05: Das ist auch im Grunde genommen so eine Art Goldstand um zu sehen ob der dünne Darm so einen Bakterien da hat.

00:13:09: aber das ist halt.

00:13:10: du greifst halt einfach so was ihr Augensvon greift halt irgendwo hin Und man muss gucken.

00:13:13: hoffentlich sind aus wie die Bakteria die wir finden wollen Wenn die nur ein Zehntelmeter drüber sitzen.

00:13:17: Was hab ich gehabt?

00:13:18: Nein, da siehst du's nicht.

00:13:20: Crazy!

00:13:21: Ich hab immer ein bisschen das Gefühl ... Schulmedizinisch ist ja so das Mittel der Wahl, dass es aber auch ein Geldverdienenelement ist.

00:13:26: Also, ich find die Schulmedizinen super.

00:13:29: Aber ich hatte den Eindruck, manche Sachen gehen in eine Schieflage.

00:13:32: Weißt du was ich meine, dass man vom Geld her denkt.

00:13:34: bei Spiegelungen kann man schnell machen und verdient mal gutes Geld.

00:13:36: Kann das sein?

00:13:37: Ja, das kann schon sein.

00:13:38: Ich möchte die Gastrologen- und Enterologinnen etwas ins Schutz nehmen weil auch der ... Erkrankungen sind auf dem Vormarsch und du musst sie auch erkennen.

00:13:47: Und das tust du den Stuhlproben nicht unbedingt, ne?

00:13:49: Also die wenigsten machen dann mal so ein Blut im Stuhli.

00:13:52: Ein alter Kollegen von mir hat gesagt ich hab hundert Fälle am Tag, nen Arzt ... Ich muss den einen Notfall finden.

00:13:58: Wenn ich das gefunden habe, meine Mission erfüllt.

00:14:01: Insofern gibt es natürlich schon eine Berechtigung für die ganzen Spiegelungen.

00:14:05: Ich glaub einfach nur dass dieses ganz kurze Aufnahmegespräch, das vielleicht mal stattfällt, nicht ausreichend um zu sagen hey Das ist wahrscheinlich gar nicht richtig.

00:14:14: Wir müssen erst mal was in anderen Untersuchungen machen, die viel größere Dominosteine decken, der dann zum Kippen kommt und dann geht der Rest vielleicht auch in Ordnung?

00:14:22: Also letztendlich ist es schon ein bisschen Problem oder Versorgung dass wir erst das unser System erst bereit ist dann zu zahlen wenn eigentlich schon eine Krankheit da ist stattdessen im Vorfeld untersucht.

00:14:30: Okay also ich hange mich jetzt mit dir so durch.

00:14:32: Ich habe jetzt immer grob verstanden dünne Darmfehlbesiedlungen.

00:14:34: Jetzt haben wir über Likigat geredet und wie man quasi untersuchten kann.

00:14:37: Also deine Marke bei den Stuhlproben und was Spiegelungen machen.

00:14:39: Jetzt nochmal auf das Likiga zurückgekommen.

00:14:42: Warum ist denn das schlimm?

00:14:43: Also, wie muss ich mir das vorstellen?

00:14:44: Es ist ja jetzt wahrscheinlich nicht so ein Schweizer Käse, dass du das so ziemlich mittwoche Löcher drin hast.

00:14:48: Was macht es für Probleme?

00:14:50: Es verursacht keine direkt darauf zurückzuführenden Probleme im Darm.

00:14:55: Das liegt gerade.

00:14:56: Sondern es fördert sowas wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

00:14:59: Es können größere Proteine durchkommen und die Musice merken als Fremdalweis und fängt dann an gegen Äpfel zu schießen und gegen dies und das stattgegen... Viren, ne?

00:15:07: So ganz einfach gesprochen.

00:15:08: Und dann hast du das Thema mit Entzündung.

00:15:11: Je mehr Botenstoffe den Darm durchtreten und Gifte die eigentlich da nicht reingehören, desto höher ein Entzindungsrisiko auch im Körper.

00:15:19: Auch Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto also in der Schilddrüsenerkrankung ist begünstigt wenn so'n Lickigatt da ist oder höhere Zonlinwette zu finden sind.

00:15:28: Und eben ganz einfach, wie merkst du es am Ende doch?

00:15:31: Das sind halt solche Sachen Unwohlsallen, auch relativ bald nach dem Essen sich einfach müde fühlen.

00:15:37: Schlappfühlen ausgelaut.

00:15:39: So wie wir es fressen nach Kose haben wir das früher genannt ne?

00:15:41: Also das krasseste ist ja einfach super schnell der Mittagspause in der Gorgonzollapizza.

00:15:46: Hey Jeff, tell ich sich hin!

00:15:47: Das tut wahrscheinlich jeder weil einfach dann so der Zuckerinsulin-Shock so groß ist.

00:15:51: Aber wenn du dich gegart hast, Feierabend, dann hast du richtig brain fog.

00:15:56: und das ist das Ding die Leute sind nicht mehr richtig leistungsfähig Ja, je ausgerippt er nicht, dass du größer als Risiko nicht beleistungsfähig zu sein.

00:16:03: Ist das eigentlich schulmedizinisch anerkannt als Phänomen?

00:16:07: Nein, nicht so richtig!

00:16:09: Also ja es wird... Es ist schon ganz gut untersucht und es ist eben auch angekommen in allen Labors.

00:16:14: Das wird gemessen und es gibt Empfehlungen was zu tun ist.

00:16:17: Und es gibt da auch Untersuchungen wie man das im Griff kriegen kann.

00:16:20: aber es ist immer noch ein bisschen im Bereich der Modediagnose.

00:16:26: Also da gibt's ja einig auch, ich meine auch Glutenen.

00:16:28: Wenn wir in Damens sprechen.

00:16:29: natürlich auch Glutene und Milchen als solche Sachen sind ein spannendes Thema.

00:16:33: Weil natürlich hat nicht jeder eine Zyliakie.

00:16:35: aber das heißt nicht dass jeder der keine hat aus Glutenen die beste Energie ziehen kann.

00:16:40: Ganz im Gegenteil.

00:16:41: also es kann er trotzdem einfach verkleben und wenns zu viel ist dann kannst du noch Duranzündungen kriegen.

00:16:45: Auch ohne echte Glutinen intolerant.

00:16:48: Wenn dich eben gut aufgepasst habtest du immer noch von so Nahrungsmitteln Unverträglichkeiten gesprochen, die man messen kann?

00:16:53: Was war zu bürgenstellender?

00:16:54: Das sind IgG-Antikörper-Tests.

00:16:56: Die sind bei den Logologen nicht besonders beliebt, weil sie zeigen in der Regel das an was du in letzter Zeit auch gegessen hast oder wovon du vier gegessen hattest.

00:17:03: Jetzt kannst du natürlich gegenahmen... Also und es ist keine echte Allergie.

00:17:07: also wenn du jetzt auf einer Erdnuss ein IgE Antikörper bildest ne?

00:17:12: Eine echte Elergie, Typ eins dann kriegst du vielleicht, dann geht er heizt zu ab ins Krankenhaus.

00:17:16: Ja, da soll man sagen meiden!

00:17:18: Und in der Region diese Allergien auch nicht weg.

00:17:20: die IgG Antikörper, das sind Typ drei Allergienen, die sind zeitverzögert Die schütten wesentlich weniger Histamin aus.

00:17:29: Also vergleich ich gar nichts gegen so ein IgE, also hast du kein direktes Lebensrisiko und wenn du auf das Nahrungsmittel in Beide verzichtest dann gehen die Antikörper wieder runter.

00:17:39: Die Leute, die als funktionelle Mediziner oder eben auch Hypatiker mit solchen Tests arbeiten.

00:17:49: Wir sehen, wenn man Nutzen da drin rauszufinden was du gerade jetzt nicht verträgt oder ein Immunsystem auf anspringt um das quasi wie so ein Reset herzustellen und dich mal zu entlasten.

00:17:59: Und dann ist es auch so dass der das IgG-I in drei eher pro-inflammatorisches wirken also Entzündungsfördernd.

00:18:05: Also man hat da schon Benefit von.

00:18:06: und dann das andere ist eben die Studienlage ist ein bisschen unklar Und die war auch vor vielen, vielen Jahren schon unklar.

00:18:13: Es wurde aber in die Richtlinien übernommen und es gibt Studien, die zeigen ganz eindeutig dass das absolut benefit haben zum Beispiel beim Migräne oder eben auch beim Reizdarm.

00:18:22: Und es gibt Studierende die zeigen ja hat irgendwie nicht so richtig viel gebracht.

00:18:24: also kann man sich entscheiden darf man sich entscheiden?

00:18:26: Und ich mache die Test jetzt seit fünf zehn jahren... ...und bin mit dem Ergebnis zufrieden!

00:18:33: Also für mich ist das einfach eine psychische Sache oder meine Erfahrung.

00:18:36: Also, damit ich es immer sauber verstehe.

00:18:38: IGE wie Emil sozusagen superintensive Reaktion sehr schnell.

00:18:43: Bumm!

00:18:43: Es knallt.

00:18:45: So IGG Zeit versetzt vier Stunden bis vier Tage Magen und so weiter.

00:18:51: also ganz an der Symptomatik ist heißt Ich kann Montag was essen da Bitwoch Probleme weiß gar nicht worum es eigentlich geht.

00:18:55: Ja

00:18:55: genau.

00:18:55: Teufel dass du immer wieder isst und dann hättest du einen Level aufrecht ne?

00:18:58: Das gewöhnt man sich auch.

00:19:00: Und ich meine da kann ich ja mal ausnahmsweise aus Erfahrung erzählen.

00:19:03: Ich habe das hier bei dir auch gemacht.

00:19:04: Man denkt ja dann so Okay, das sind so drei oder vier Sachen.

00:19:07: Ich hatte siebenundsechzig auf der Liste ... Ja,

00:19:09: weil es war krass, ja!

00:19:10: Ich mein

00:19:10: gut, jetzt haben wir auch viel getestet.

00:19:11: also ich glaub wenn man nur zwanzig testet dann kommen auch vielleicht nur zwei raus und wenn man wie ich zweihundertsiebzig testet ist vielleicht noch mal eine Differenz Story.

00:19:17: Aber ich war schon baff, wieviel das ist so... Wir können's ja langsam halt immer auch so durchhangeln.

00:19:21: zu den Behandlungen.

00:19:22: Ich kann aber dazu sagen als ich hab gemerkt seitdem ich die weggelasse, ich habe glaube ich fast fünf Kilo abgenommen, schwitzt nicht mehr so doll ... bin irgendwie ausgeglichener so im Energiepäge, weil ich kann auch ganz für Süßigkeiten nicht mehr essen.

00:19:32: Dadurch habe ich nicht mehr diese Zucker-Bikes... Na

00:19:34: ja

00:19:35: genau!

00:19:35: Also es macht schon Effekte bei euch.

00:19:37: Manchmal witzel ich ein bisschen kein Wunder, dass ich abnehme, aber ich kann kaum noch was essen.

00:19:40: Aber vielleicht beschreibst du mal, was man damit macht?

00:19:42: Weil's ist ja auch nicht auf ewig das man die Lebensmittel

00:19:44: erkennt.

00:19:44: Nein, nein, das ist nicht auf ewig.

00:19:45: Genau wir wollen dann ein bestimmtes Ziel erreichen also auch Therapien und solche Sachen sind nicht bei mir darauf angelegt, das eine Allewigkeit fortzuführen.

00:19:53: Wir haben festgestecktes Ziel anliegen, das machen wir behandeln immer wieder auch abgefragt und kontoniert und dokumentiert, kommen wir der Sache näher oder weichen wir ein bisschen ab vom Ziel, müssen wir etwas im Therapieplan verändern.

00:20:06: Und wenn dann zum Beispiel auch Werte im Darm wieder in Ordnung kommen, also weil du kriegst das durchaus hin, Kalkprotektien, Entzündungsmarker runterzukriegen und so einen Liege Gatt wieder abzudichten sag ich mal.

00:20:21: Da muss man immer noch sagen, das fangen wir wieder an uns zu essen.

00:20:23: Also aber einfach nach und nach und ihr einzeln und guck mal wie es dir damit geht Und das geht in der Regel ganz gut.

00:20:30: Vielleicht können wir ja mal ein Stück weit Erkennungshilfen mitgeben?

00:20:33: Also, wer haben jetzt drei Krankheitsbilder gerade mal definiert?

00:20:35: SIBO also diese Dünndampfähbesiedlung, Liggigat und Lebensmittelunverträglichkeit nach IgG so die drei Sachen.

00:20:42: Wenn jemand zu dir in die Praxis kommt und vor dir sitzt was sind deine Marker woran erkennst du an welchen Merkmalen?

00:20:47: er könnte Kategorie eins zwei drei oder vielleicht auch mehrere davon sein?

00:20:51: Ja, aber die drei Sachen aufzählt... Was Reiz haben gesagt dann SIBO und die Liggi Gatt Geschichte Dann ist er reizt, dann ist er so die Überschrift.

00:20:59: Weil wir da gar nicht ... Nee,

00:21:00: Lebensmittel-Allergien?

00:21:00: Also

00:21:01: Lebensmittelallergien, Sibo und Licky Gutt.

00:21:03: Ah ja okay alles klar!

00:21:04: Ja ganz häufig sind sie komplett miteinander verwoben.

00:21:08: Das ist ja so abgefahren.

00:21:09: also wenn du jetzt in den ... Du fängst an mit dem Reizdarm oder du hast halt Verdauungsschwierigkeiten.

00:21:14: So viel einfacher.

00:21:15: Du hast Verdauungsprobleme.

00:21:16: Und dann finden wir voraus das hat was mit einem Sibo zu tun.

00:21:19: Gleichzeitig sehen wir, dass da noch ein Licky gatt.

00:21:22: Dann kann das sein, dass das Liegegat entstanden ist weil du Sibo hast.

00:21:24: Du produzierst dauernd Gas also die Bakterien in dir produzieren dauerngas.

00:21:29: Das macht sich an der Schleimart bemerkbar.

00:21:31: Das kann Folge Themen haben wie rosacea, Kopfschmerzen, Hautekzeme, Jucken Mühlichkeit, Abgeschlagenheit Schwäche und so weiter und sofort.

00:21:41: Und dann kommt eben auch so ein Liege-Gatt-Thema.

00:21:42: Das heißt wenn du dann anfängst Sibo zu behandeln hast du bei regelbessere Karten auch das Lieger Gatter loszuwerden.

00:21:48: Es geht schneller!

00:21:49: Weil es nicht dauern nachgetriggert wird.

00:21:51: Und die Lebensmittel, und die Unverträglichkeiten kommen häufig zustande wenn das Lickigadd da ist.

00:21:56: Also ganz oft ist es eine reine Folge.

00:21:58: Nicht nur das eine Problem.

00:22:00: Aber wir sehen natürlich Leute, die haben Unverträglichkeiten... ...und Verdauungsprobleme, haben aber kein Lickighatt und der Darm ist so weit und fit.

00:22:06: Logo!

00:22:07: Das musst du halt einfach.

00:22:08: im Grunde genommen siehst du den nicht so richtig an den Menschen gerade bei so einem Lickagatt siehst ihr nicht?

00:22:11: Die Bakterien siehst Du auch nicht außer der Bläber ist da.

00:22:13: Die Unfältigkeiten sowieso nicht, aber du machst einfach die Tests und kannst sie einordnen.

00:22:16: Und daraus entscheidet sich dann eben auch die Therapie die du wählst.

00:22:20: Ich kann gar keine Eigen-Tests machen.

00:22:22: Hallo, Philipp?

00:22:23: Ich hab Leber und Durchfall ... Nach dem Schema denke ich jetzt, ich hab Likigad!

00:22:28: Das sind Symptome, wo ich in Untersuchung gehe, dann checke ich okay.

00:22:32: Was kann da los sein?

00:22:33: Also tatsächlich ist ja das ganze DIY auch sehr fortgeschritten.

00:22:37: Wenn du kannst inzwischen mit Chatshipity in anderem, was du vorgegoogelt hast, kannst du deine Symptomen eingeben, wenn du sie gut beschreibst.

00:22:50: Aber das ersetzt den Test noch nicht, aber man kann die meisten Sachen tatsächlich zu Hause testen.

00:22:56: Also wenn ich jetzt an die drei Dinge denke, die wir gerade besprochen haben... Wir haben viele Patienten und Patientinnen quer durch Deutschland auch im europäischen Ausland, die mit dem mache ich das erste Gespräch über eine Videokonferenz.

00:23:06: Das läuft alles komplett digital ab, auch die Patientenaufnahme Und die Formulare, die ausgefüllt werden müssen und so was.

00:23:14: Wenn es jetzt um die drei Sachen geht, die du gerade angesprochen hast, dann kann ich denen einen Atemgast-Test nach Hause zuschicken.

00:23:18: Ich kann den Nativbluttest zu schicken, wo sie Lebensmittel testen.

00:23:22: Das ist dann eben ein Pika in die Fingerbeere.

00:23:25: Und eine Stuhlprobe, die Sie ausführen, sowieso selber ins Labor schicken.

00:23:28: Also mich stellt ja niemand seinen Geschäft an wie sein Haufen wieder in die Praxis.

00:23:33: sondern das wird über die Post ins Labor gehen.

00:23:38: Es gibt inzwischen auch viele Tests, die ich noch mal selber machen kann aber du hast dann die Einschätzung nicht in die Erfahrung nicht.

00:23:43: Insofern glaube ich schon dass es auch immer noch allen Bewegungen, die es gibt und alle Firmen und Kompanys, die da sind einen Vorteil haben können, Tests zu machen oder Therapeuten zu besprechen.

00:23:53: Das heißt nur ein Arzt, Ärztin oder Haltpakter.

00:23:57: Wie heilbar ist das alles, wobei wir jetzt gesprochen haben?

00:23:59: Ziemlich gut.

00:24:00: Also ich würde sagen die Darmsachen lassen sich wirklich gut in den Griff kriegen.

00:24:05: Du musst nur gucken, wo ist die Reißleine.

00:24:07: Wenn du Entzündungen findest im Darm und sie sind relativ hoch dann empfiehlt es sich auf jeden Fall nochmal nachzugucken ob da auch Blutumstuhl ist.

00:24:13: So wenn der da ist und dieses Kaltprotektiv in der Entzindungsmarker sehr hoch dann muss er am besten empfehlen zu gleich eine Darbenspiegelung.

00:24:21: Da hat's ihn nämlich richtig Sinn.

00:24:22: Dann muss man geguckt werden ob da irgendwas ist was da nicht hingehen gehört oder was ein Vollgebund machen kann.

00:24:27: Und dann kannst du in der sessischen Zeit weiterarbeiten, weil der Termin ist nicht morgen, den die kriegen und es abends damit Entzündungshemmenden mitteln.

00:24:34: und machst einen Darmaufbau eine Sanierung und guckst nach ein paar Wochen auf jeden Fall spätestens wieder nach, war es denn daraus geworden?

00:24:39: Ich würde sagen jetzt habe ich meine Praxis vor siebzehn Jahren gegründet.

00:24:45: seit neunzehn jahren bin ich Hypotheker Die Erfahrung mit Darmbetten gemacht hat.

00:24:48: das ist wirklich sehr positiv Das lässt sich gut behandeln.

00:24:51: Siebo lässt dich auch behandeln und das Wichtigste ist erstmal, dass die Leute aus der Psycho-Ecke rauskommen weil nämlich genau da sie haben wir nichts, sie haben Reiz da machen sie ein bisschen autogenes Training und dann mit dem Essen als nix zu tun, das ist so ein bisschen Standard.

00:25:04: Ist den Leuten nicht geholfen?

00:25:05: Die denken sie haben einfach wirklich immer was.

00:25:07: Und wenn du dann so einen Test machst und Atem testen sagst ne pass auf hier sind Bakterien, die gehören dann nicht hin Und mein wegen hast du, das Thema gibt es auch noch.

00:25:16: Da kann man dann arbeiten und die merken, dass geht ihnen besser.

00:25:19: ist das wirklich richtig toll!

00:25:20: Die Leute kommen aus der Psychioreke raus aber SIBO ist nicht so ein Selbstläufer.

00:25:25: Wir haben Bakterien wir gehen an die Physikum und sind vorbei Sondern du weißt nicht, wie viele da sind.

00:25:30: Du weißst nicht, wo sie sitzen.

00:25:31: Für welche Tiefe eingehen ist es in die Schleimhaut.

00:25:34: Wenn man anfängt zu arbeiten, schon dranbleiben und gucken, dass man die Therapien wieder anpasst.

00:25:39: Aber auch da gibt's natürlich super viel Erfolg gehabt.

00:25:42: Also wirklich klasse!

00:25:43: Okay, also bei Siebohr hast du grad geschrieben.

00:25:46: Bisschen trial and error mit sozusagen pflanzlichen oder auch richtigen Antibiotika.

00:25:51: Licky Gutt kann ich mir so vorstellen ... Ich schluck Spachtelmasse?

00:25:53: Kann man wieder sozusagen zuhören!

00:25:54: Ja genau.

00:25:55: Multophil für den Darm ne?

00:25:57: Es gibt so mehrere Stoffe die ganz toll sind da und der wichtigste ist L-Glutamin.

00:26:02: Also da eine Dosierung, sagen wir mal fünf bis zwanzig Gramm, zwanziger recht viel... sollte es wohl mindestens sein.

00:26:10: Damit kann man schon den Darmsegel auskleiden und Glutamin ist einfach ansonsten ein toller Minusor, auch für einen Energiestoffwechsel, für einen Hirnstoffwechsel ... Und genau, hilft dir den Damen dicht zu machen!

00:26:21: Ist das was, was man jetzt so no matter what nehmen kann?

00:26:24: Wenn du viel Sport machst, würde ich's auf jeden Fall machen.

00:26:27: Weil als Sportlerin kannst du einen stresslige Gart entwickeln, weil soviel Laktat sich ansammelt.

00:26:33: Das kann dir Schleimhaut schädigen.

00:26:35: Ansonsten ist es tatsächlich so, wenn du jetzt einfach mal Einfach aus dem Nichts heraus, der drei-Monats-Kurmast mit Luzerminen.

00:26:42: Schade das nicht!

00:26:42: Also das Schlimmste was dann passiert ist du hast es nicht gebraucht und hast halt um wie sechzig Euro ausgegeben für die drei Monate.

00:26:48: Fair eigentlich...

00:26:50: Vielleicht können wir ja noch mal so ein bisschen in, wie soll man sagen?

00:26:52: Symptombilder gehen.

00:26:54: Ich finde eine Sache, die du angesprochen hast, find ich schon ganz essentiell, dass man einen Gefühl von Einsamkeit hat.

00:26:58: schnell mit so einem Thema weil ... Ich sag ja meine gastroentrologische Erfahrung war sie haben Reizstand kann man nichts gegen machen sowie du es auch gerade beschrieben hast und ich glaube wenn das Kind einen Namen hat passiert der schon ganz viel.

00:27:07: was sind aber sonst so die Auswirkungen auf so den Beruf?

00:27:10: was erlebstest du, wenn man eines von diesen Bildern hat?

00:27:12: Das Ding ist, dass der Damen halt einfach die ganze Zeit meldet ne Also wenn jetzt was mit einem Milz hast, dann kannst du da sitzen und es kriegt keiner mit.

00:27:19: Und du auch nicht vielleicht?

00:27:20: Also deine Milzen meldet sich ja in der Regel nicht.

00:27:21: Selbst ein Herz!

00:27:23: Dass wirklich die ganze Zeit in Arbeit ist, was du weißt.

00:27:25: Christia die weiß das halt gar nicht mit.

00:27:27: Der Darm funkt und meldet alles was er hat.

00:27:30: Ah jetzt knupfst du's hier... Pups du da, jetzt zieht was zwackt.

00:27:34: Jetzt hab ich Hunger!

00:27:35: Jetzt hab' ich keinen Hunger.

00:27:36: Ja jetzt reinige ich mich, jetzt mach ich dies.

00:27:38: Ohh ich muss auf Klo.

00:27:39: Also da ist es einfach permanent so ein Feedback.

00:27:42: Zumindest bei Leuten die ein Problem haben.

00:27:43: Da wird's dann so einen riesen Feedback an und das kann sehr, sehr hinderlich sein.

00:27:47: also das einfachste Beispiel ist du sitzt in einem Meeting und hast es entwickeln sich Gase.

00:27:51: Es tut weh, es zwackts und du bist einfach nicht mehr konzentriert.

00:27:54: Das tut wehh.

00:27:55: eigentlich musstest du Eigentlich müsstest du mal richtig, einfach richtig pupsen und es wäre okay.

00:27:59: Man kann's auch gar nicht machen, das ist voll der Verhandlung.

00:28:02: Das nervt irgendwie.

00:28:03: Schweißperle kommt!

00:28:04: Ja so... Also das wäre natürlich jetzt, das war das einfachste Beispiel.

00:28:08: aber dass das viel größere Problem ist glaube ich, was ich vorhin auch angesprochen habe wenn Du einen Damen hast, dass ein Milieu nicht in Ordnung ist.

00:28:15: Das ist ein Bakterien-Milieu, nicht in Ordnung.

00:28:19: Und du solche Probleme hast wie Entzündung und Durchlässigkeit.

00:28:22: Dann bist du in der Leistungsfähigkeit eingeschränkt.

00:28:26: Im Grunde andersrum gedacht steckt da ein extremes Potenzial für alle Menschen die in ihrem Job richtig Leistungen bringen müssen.

00:28:32: Sei es körperlich oder auch mental geistige Leistungsfähigkeiten.

00:28:36: Auch Hyperformer.

00:28:37: Du brauchst einen klaren Kopf, brauchst keinen klaren Verstand.

00:28:40: Es ist absurdhinderlich wenn du unter Energielosigkeit leidest Dein Darm nicht richtig B-II von Eisen aufnehmen kann.

00:28:48: Du kannst noch so viel b-II schlucken, das kommt nicht hinterher.

00:28:51: Du immer einen verleisterten Nebel hast im Gehirn, weil die Gase da zirkulieren oder Stoffe zirculieren, weil du die Blutdünsche nicht richtig schließt, kommst nicht in die Klarheit.

00:29:02: Das ist ein großes Problem.

00:29:05: Zumal ... Wenn du jetzt einen Job hast, in dem du wirklich sehr gefordert bist und alles muss ja schnell gehen.

00:29:08: Dann ist ja in der Regel das Mittagessen jetzt auch nicht so, dass du dich hinsetzt... ...und dann gibts auch kein Telefon.

00:29:12: Man glässt dir immer Zeit und dann machst du mal... ...kaufst du mal jeden bisschen Leid durch?

00:29:16: Genau!

00:29:17: Und da hast du wertschätzende achtsame Mittags-Kosts.

00:29:22: Sondern es ist halt wirklich das fünf Minuten Schnittseln.

00:29:24: Das muss nur wie schnell geht.

00:29:25: Da wird noch ein Bedingchen reingekwetscht.

00:29:26: Damit setzt du alle möglichen Prozesseausergang.

00:29:29: Das kann doch auch mal dazu führen, dass Du eben nicht mehr in die Magensäure bildest.

00:29:33: Dadurch dann eben weniger Stoffe auf.

00:29:34: nimmst, ne?

00:29:36: Das Beispiel B-twirfen Eisen.

00:29:37: Oder dass das der Stress, den du hast dazu führt, dass dein, dass deiner sogenannte migraniemotorischer Komplex... ...das ist der kleine Apparat, der die Bewegung, die peristeiltig vom Darm ausführt, ja,... ...dass der nicht richtig mitmacht und dann liegt es erstens da rum und fermentiert.

00:29:53: Dass er damit muss so umgehen, denn na?

00:29:56: Das heißt, das hast du mir gedacht, kannst Du den Darm und Darmgesundheit nutzen, um mehr Leistungen zu erzeugen in Deinem Job!

00:30:04: klare, schnellere Entscheidungen treffen zu können.

00:30:08: Also, wer ist da angedockt?

00:30:09: Ich hab grad so nachgedacht ... Krass, dass er immer noch auf Reisen ist.

00:30:13: Bist ja auch noch mal so Next Level Shit.

00:30:14: Wenn du Probleme hast und dann hast du schlechtere Kost und bist nicht in deinem Heimmilieu oder so.

00:30:20: Ja genau!

00:30:21: Dann wirst du halt einfach Flugreise.

00:30:23: Dann hast du im Tag Nachschrittenmuss zu tun.

00:30:25: Das bringt deine Bowl-Movement, also deinen Darmbewegung durcheinander.

00:30:31: Du hast ... Du ist auch da nicht in Ruhe, du hast kristallärre Sterile.

00:30:36: Flugzeugkost?

00:30:38: Ja, ganz genau!

00:30:39: Oder du hast mit Essen zu tun, dass du gar nicht so gut kennst.

00:30:42: Also es sind die klassischen Dinge auch im Ausland sich eine Lebensmittelvergiftung einfahren.

00:30:46: Aber ich glaube... Guck mal wenn du jetzt einen Beruf steckst der eben viel Reisen verbunden ist was willst du machen?

00:30:51: Du kannst nicht sagen, nee ich fahre mit dem Fahrrad ein oder ne?

00:30:54: Ich geh zu Fuß, das dauert ein bisschen aber ich komm schon an.

00:30:56: Sondern du brauchst halt eben Werkzeug.

00:30:59: und gerade was jetzt so das Essen im Ausland angeht oder auch den Schutz deines Darmes meines Milieus, kannst du zum Beispiel sowas wie eine Arzneimittelhilfe nehmen.

00:31:08: Sacha Moritzis Bouladi, wunderschöne Name kann richtig viel.

00:31:11: Kann dir übrigens hilft auch richtig gut beim Lickigadd!

00:31:15: Und dazu noch Bitterstoffe, vorm Essen nachem Essen.

00:31:17: Dann hast du einen Gallefluss und eben die Kräuter helfen wird auch dabei Bakterien zu kühlen.

00:31:22: Du bist ganz gut durch.

00:31:23: Ich hab mal Vortragsreisen gehabt und Patienten behandelt in China.

00:31:26: Da war ich eingeladen, viermal war ich dort.

00:31:29: Und ich habe mich immer versorgt mit Bitter-Stoffen aber die kräftig.

00:31:35: Vorm Essen Nachem Essen jeweils aus dem System bis zum Tropfen.

00:31:37: Jetzt hab ich einfach Glück gehabt und vielleicht auch irgendwie einen guten Darm, keine Ahnung.

00:31:43: Aber das kann ich im Nachhinein nicht mehr sehen, weiß ich nicht.

00:31:46: Aber es hat mir auf jeden Fall ... war ich nicht zerrockt!

00:31:50: Und das würde ich wirklich jedem empfehlen...

00:31:51: Da sind wir ja schon ein bisschen mitten bei Hex.

00:31:53: Hast du da noch weitere Sachen?

00:31:54: Was wenn ich jetzt mit solchen Darmthematiken zu tun habe?

00:31:56: Vielleicht noch nicht den Weg zu dir oder jemandem Vergleichbahn gefunden ab und noch keine Behandlung genieße was ich so machen

00:32:01: kann?!

00:32:03: Es geht aber bei den Grundregeln los.

00:32:05: Tatsächlich ist es so, dass wenn du ... Je besser du kaufst, desto besser verwertest du die Nahrung und desto weniger musst dein Darm tun.

00:32:11: Hier oben hast du das Malwerkzeug.

00:32:14: Unten kannst du nur noch mit Säure arbeiten und Galle und Enzym.

00:32:20: Aber je besser du kaust, destu früher fängt auch die Kohleradverdauern an.

00:32:24: Das ist schon mal das erste System.

00:32:25: Dann tatsächlich auch in Ruhe essen und zwischen den Mahlzeiten nicht.

00:32:28: Auch im Ausland um mit den Zwischenmahlzeiten vermeiden.

00:32:32: Dein Darm spült sich alle neunzig Minuten ungefähr, also alle anderthalb bis zwei Stunden spüle der sich durch mit so einer Reinigungswelle.

00:32:39: Das macht aber nur weil er nichts zu essen hat.

00:32:41: Also soll es schon mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten nicht essen.

00:32:45: dann transportierst du Sachen Stoffe von oben nach unten durch.

00:32:47: das sind so Kleinigkeiten.

00:32:49: und nicht zu viel trinken vor der Mahlzeit oder nach der Mahlszeit damit du die Magesäure nicht verdünnst So, da kann man mal drauf achten.

00:32:56: Und wenn du im Ausland bist, dann guck halt, dass du dein vegetatives Nervesystem ... Wir hatten das am Anfang den Begriff.

00:33:02: Also Flight and Fight ist das eine, das kommt von deinem Sympathikus.

00:33:05: Du bist ein Stress-Überlebungsmechanismus und so, ne?

00:33:07: Und das andere ist Rest and Digest.

00:33:10: Ja!

00:33:11: Und dann eben auch hohe Regeneration.

00:33:14: Und dieses System zu fördern bedeutet, dass sie eine bessere Darmgesundheit hast, im Allgemeinen.

00:33:19: Man trinkt ihn dann eigentlich mal blöd gesagt zwischen den Mahlzeiten drin.

00:33:24: Es

00:33:24: fehlt immer so schwer.

00:33:25: Voll!

00:33:27: Klar, heißt

00:33:28: der Scheiß ist ja eigentlich dieses klassische einmal einsteigend.

00:33:29: Weißt du man das alles schon und macht es nur nicht?

00:33:32: Ja genau.

00:33:33: Eigentlich ist es in die Wiege gelegt.

00:33:34: Eiglich wird uns beigebracht wie man ist und dass man in Ruhe ist und was hat.

00:33:40: Also ich finde gerade solche Sachen wie die Sache Moritzepoladi auf der Reise oder Bitterstoffe-Tropfen sind wirklich mega.

00:33:49: Man merkt nicht unbedingt, Sehr gut zu sagen.

00:33:55: Ja, spannend, lieber Philipp!

00:33:56: Also dann ganz herzlichen Dank bin ich jetzt in meiner ganze Ecke schlauer an Sachen Darmgesundheit und ich glaube mit mir viele andere.

00:34:01: Hast du noch so einen abschließenden Tipp wo du sagst okay wenn mir das Thema Darm-Gesundheit wichtig ist?

00:34:06: Dann sollte ich vielleicht auf Folgendes ganz besonders achten

00:34:09: also... Das haben wir geistert, die Wahl der Ernährung ist auch so beentscheidend.

00:34:13: Ich finde raus was vom Typ du bist.

00:34:15: Weil jetzt einfach eine neue Diät einschlagen das bringt wahrscheinlich drei Wochen Erfolg und dann ist wieder vorbei weil das war das Geist für die Ernährungen sondern deine Entscheidung etwas für dich zu tun.

00:34:25: Aber man kann schon rausfinden, was für einen selbst am besten funktioniert.

00:34:28: Für mich zum Beispiel funktioniert eine protein- und fettreiche Ernährung am besten, wo die Kohleanteile eher über Ballerstoffe gelöst werden, Kicherhabs, Linsenbohnen usw.

00:34:39: Und dann esse ich aber auch Germer Carps, also Cappellini.

00:34:42: Kannst du da einfach auch erst mal gönnen?

00:34:44: Das sind ein bisschen achtzig-zwanzig Dinge!

00:34:46: Wenn du es schaffst, gerade in den Phasen, wo du echt leisten musst und dich an deine Ernährungen zu halten, nicht auf das Fünffindungschnitt zu gehen sondern eher auf etwas oder mediterane Kost.

00:34:56: Fischreich, Omega-Dreirach, Brokoli, Avocado – das sind alle Stoffe für den Hündstoffwechsel in Traum.

00:35:02: und wenn das Dinge sind, die du gut verdauen kannst….

00:35:04: In der Regel können diese Leute diese Sachen sehr viel besser verdauen als all die ganzen Kronodate, die wir essen!

00:35:08: Hast du super viel gewonnen?

00:35:10: Ist Gluten eigentlich so ein Nogo oder Milch auch?

00:35:12: Nee, keine vollen Nogos aber Gluten.

00:35:17: Wir essen, es ist einfach insgesamt sehr viel Gluten im Programm.

00:35:20: Und das ist glaube ich das größere Problem.

00:35:22: Alle vertragen eine kleine Menge Glutänen außer die, die echten Zylöckier haben.

00:35:26: Die dürfen gar nichts, da geht's richtig schief.

00:35:28: Aber alle anderen vertragen natürlich schon was?

00:35:29: aber es ist die Menge.

00:35:30: Morgens esse ich da mal ein Brötchen irgendwie mit dem Pasta und abends geht's dann nochmal los.

00:35:35: Dann jetzt noch mal Flankkuchen oder diesen das so keine Ahnung.

00:35:39: Oder Abendbrot.

00:35:40: Also Gluten, Gluten.

00:35:41: So.

00:35:42: und dann das andere Ding ist halt Milch genau also Ganz interessant fand ich das bei Baskast, der hat den Ernährungskompass geschrieben.

00:35:49: Da hat sie ja mal mit einer Studienlage von Milch- und Milchprodukten beschäftigt.

00:35:52: Der meinte, wenn du die Studienanlagen so anguckst, dann ist Milch eigentlich ein ganz tolles Nahrungsmittel.

00:35:58: So kaltzimmreich oder proteinreich usw.

00:36:00: Dann meinte er, wenn da aber jetzt an guckst, dass die Schulen nicht seien und wer dir einen Auftrag gegeben wird, dann sieht es plötzlich anders aus.

00:36:06: Das sind ziemlich große Komponenten, die sich dahinter stecken.

00:36:08: Und wenn du dir aber die unabhängigen Studien anguckt, dann kriegst du raus, dass Milch Produkte gar nicht so gut sind außer... Er ist ein lang gerafter Joghurt, also so einen lang fermentierter Joghurte über mehrere Tage.

00:36:18: Da ist die Laktose weggefressen da ist das Kasein so verändert durch Bakterien dass es gut verträglich ist und da hast du tatsächlich ein echtes Probiotikum mit dem du dich gut versorgen kannst.

00:36:28: Ansonsten, wenn du es dir überlegst, dass du halt nicht mehr die Milch für einer Kuh in deinem Becher hast.

00:36:33: Sondern wahrscheinlich von zwanzig, dreißig tausend verschiedenen Kühen, wo die Milche in einem großen Behälter irgendwie zusammenkam.

00:36:39: Da wird klar, da sind natürlich auch Stoffe drin, die kämpfen so ein bisschen gegen dann.

00:36:42: Hast du also Antigen-Antikörperkomplexe?

00:36:45: Das ist alles Entzündungsfördern!

00:36:46: Also Milch würde ich sagen, ist in solchen Fällen eher entzündungssfördernd.

00:36:50: Deswegen lieber weniger.

00:36:52: Ja, da hat man jetzt gar keine Lust mehr drauf.

00:36:54: Egal.

00:36:55: Aber

00:36:57: du hast über Wasser eigentlich die Milch?

00:36:58: Aber du warst wirklich recht!

00:36:59: Ich habe das bei Gluten gerade gemerkt.

00:37:01: ich lasse es jetzt eine Woche weg als Test damit dir und dann fiel mir mal auf.

00:37:04: Wot the

00:37:04: fuck?!

00:37:05: Überall wenn du schnelles Essen gerade haben willst ist überall Glutenlust.

00:37:09: Super

00:37:10: schwierig.

00:37:10: Dann halt ein Hafer-Sauerteigbrot.

00:37:13: Ansonsten bist du schnell dabei, dir zu Hause morgens wieder in den Brotboxen zu machen.

00:37:18: Für die Kinder hast du einen Brot boxen gemacht und das machst du selber auch noch eine.

00:37:21: Gurke rein, dies rein, das rein, Äpfelchen... Und dann glutenfreies Brot!

00:37:26: Das ist ja nicht so als wäre ein glutenfreie Brot was besonders gesundes.

00:37:29: Das ist dann ein Maisreisbrot.

00:37:31: also da ist es jetzt auch nicht besonders nahehaft.

00:37:33: Da musst du eher gucken.

00:37:34: dass du Verzaten machst gibt ein paar gute Sachen.

00:37:36: Und Hafer Sauerteig brot würde ich sagen sind ziemlich gute Alternative.

00:37:39: Hast du vorgekommen, ich hab gar nicht über Ernährungstypen geredet.

00:37:42: Wie kriegt man denn raus?

00:37:43: Welche Art von Essen gut zu einem passt?

00:37:46: Also ... Ich würde sagen, man sollte es ausprobieren auf sich achten und dann wenn du auf dich achtest bedeutet das guck mal in die Toilette einfach wie sieht das aus?

00:38:00: Wie viele Toilettenpapier brauchst du?

00:38:01: auch?

00:38:01: so eine Frage meiner Praxis Also, weil es ist normal, dass du wieder dein Maxi-Pack Toilettenpapier vom Supermarkt nach Hause schleppst.

00:38:10: Aber aus der Sicht der Gesellschaft ist das also normal viel Toilettepapier zu brauchen.

00:38:15: Aus Sicht des Darmes gar nicht!

00:38:17: Aus Sicht eines Darmens sieht's so aus, als du Toilettepapiers benutzt und dann sagst, ah hey, wir sparen können.

00:38:20: Das ist ein gesunder bulgeformter Stuhlgang von...

00:38:24: Wenn ich viel Toillettenpappier brauche, dann ist irgendwas im Argen.

00:38:27: Dann

00:38:27: kann man Fragen stellen.

00:38:28: Es muss eigentlich alles im Argen sein, weil vielleicht hast du auch gerade so einen Tag wo irgendwas reinkam was echt wieder rausmuss.

00:38:33: Dann ist das natürlich auch eine gute Funktion.

00:38:35: also Durchfall ist ja auch in der Reaktion des Körpers um Gifte und Zeug loszuwerden.

00:38:39: aber wenn es dauerhafte bleibt Fragen stellen klar um untersuchen.

00:38:42: Also Wenn Du jetzt in einer Ernährung mal verändern lasst.

00:38:45: Das war schon mit der Teilenmaterialkost ausprobierst oder eben den Low Carbkost die dann viel Protein viel Fette Oder Vegan Du kombinierst etwas.

00:38:55: Dann achte drauf, wie fühlt sich deinem Darm an?

00:38:58: Meldet der sich viel.

00:38:59: Wie geht's mit dem Stuhlgang?

00:39:01: Das sieht so weit okay aus.

00:39:03: und wie geht mein Kopf mit?

00:39:04: Wie fühle ich mich?

00:39:05: Hab' ich ein leichtes Körpergefühl?

00:39:07: Habe ich einen leichten Gedankengang?

00:39:09: Komm ich mal eine Wörter ran?

00:39:10: Hab', ich ein größeres Vokabular hab'.

00:39:13: Fühlt mich damit wohl!

00:39:14: Und dann kannst du auch mal gucken, wie geht es mit dem Schlaf?

00:39:16: Wobei das natürlich auch nochmal drei eigene Podcast-Folgen schlafen.

00:39:21: Aber auch Schlaf ist mega hekt.

00:39:24: für ne gute Darungsunterne... Ich meine, das ist blöde

00:39:26: Frage.

00:39:27: Was ist denn bei Stuhlgang normal und gut?

00:39:30: Es gibt ja auch so verschiedene Kriterien.

00:39:31: Aber es sollte natürlich nicht so sein dass es wehtut wenn's rauskommt.

00:39:35: Das soll aber auch nicht flüssig sein, nicht zu weich.

00:39:38: Im Grunde genommen einfach... Komm einfach raus plumpst ins Klo und du bist fertig!

00:39:45: Und dann nutzt du natürlich Toilettenpapier.

00:39:47: Oder was auch schön ist, oder du hast da so eine kleine Podusche.

00:39:51: So eine Bidelity-Podusche und dann kannst du das einfach einmal sauber machen und was nicht mal Superpapiers benutzt.

00:39:57: Das ist wirklich hygienisch super!

00:40:01: Aber so kannst du gucken, was war danach dran?

00:40:04: Wenn du wirklich wenig Toilettpapiere benutzt, sprich das für einen gesünderen Darm als wenn du viel Toiletpapieren brauchst.

00:40:10: Was ich von dir noch alles lerne... Spannend.

00:40:12: Also, lieber Philipp vielleicht setzen wir da noch mal drauf auf?

00:40:14: Vielleicht sollten wir nochmal Einzelnes vertiefen.

00:40:16: Vielleicht auch mal Einladungen an die ganzen Höhren und Hörer.

00:40:18: Die können wir mal fleißig bei Spotify kommentieren was die so interessiert an Themen.

00:40:22: Dann können wir dann auf ihm aufbauen.

00:40:23: Kann ich gerne machen!

00:40:24: Vielen Dank!

00:40:25: Voll gerne.

00:40:26: Spaß gemacht.

00:40:26: Danke dir!

00:40:29: Wenn du mit uns noch erfolgreicher werden möchtest, abonniere uns auf den gängigen Podcast-Plattformen und hey!

00:40:44: Je größer wir werden, desto mehr Menschen können wir helfen.

00:40:48: Also erzähl doch auch deinen Kolleginnen von uns.

00:40:51: Bis zum nächsten Mal.