Sven Lindberg (Psychologie-Professor): 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte

00:00:00: Triggerwarnung, wenn du jetzt weiterhörst wird sich dein Leben nachhaltig verändern.

00:00:09: Ich glaube die schlechteste Kommunikation ist wenig Vertrauen in sich selber und wenig Vertrauen an andere.

00:00:13: Du nimmst dir damit einfach Erfahrungen, die dich weiterbringen.

00:00:16: Also ich glaube halt Leute, die ein hohes Vertrauen sich selber haben Die gehen auch erst mal anders auf Leute zu Andersrum.

00:00:22: Leute die wenig vertrauen haben können davon profitieren das andere ihnen Vertrauen schenken.

00:00:26: Wichtig ist glaub ich für die persönliche Entwicklung dass man beides hinbekommt.

00:00:31: Ein Problem ist immer, wenn die Leute alle für sich Erwartungen haben.

00:00:35: Aber wir machen sie nicht transparent!

00:00:37: Da merkst du auf einmal, krass drei Sachen sind genau wie deine Erwartung.

00:00:42: aber auf einmal kommen lauter Sachen zusammen, die sehen ja komplett anders als deine Erwartung und dann war es gut dass man drüber gesprochen hat.

00:00:48: und da muss man halt eben sich drauf einigen.

00:01:09: Hi-Five Leute.

00:01:10: ich habe wieder eine super spannende Person am Start, die mir ihre fünf Dinge verrät, die Sie gerne schon mit zwanzig gewusst hätte.

00:01:15: Ich bin Joel und mein Gast heute ist der liebe Sven Lindberg.

00:01:19: Sven ist Psychologieprofessor an der Universität Paderborn, und er ist auch selber unternehmerisch tätig nämlich mit der Company Fancyity.

00:01:27: dazu wird dann es bestimmt gleich ein bisschen was erzählen und auch sonst engagiert er sich ganz ganz fleißig ist im Fernsehen präsent und ich bin natürlich total neugierig smart zu hören aus dem universitären Level.

00:01:37: Was denkt man da denn eigentlich so für fünf Dinge mit zwanzig, die man gerne gewusst hätte?

00:01:40: Vor allem wenn man so viele Dinge sieht.

00:01:42: Also gerade, wenn jemand an der Uni ist und dann auch unternehmerisch tätig, dann kommen wir verschiedenes Ferien zusammen.

00:01:46: Und deswegen freue ich mich sehr, dass du heute hier bist wie bei Sven Moin-Moin.

00:01:50: Ja, Moin Moin!

00:01:51: Und vielen Dank für die Einladung haben mich sehr gefreut.

00:01:53: Sag mal, ich wusste dich in Klassiker immer.

00:01:54: Es tut mir leid!

00:01:55: Ich weiß es ist unhöflich das kriegst du bestimmt ganz oft.

00:01:57: aber wenn man Psychologie studiert macht man das dann eigentlich weil man sich selber therapiert.

00:02:00: was ich dich gerade fragen.

00:02:03: Der Klassikern ist eigentlich auch bei jeder WG-Party früher war es immer das erste was gefragt wurde hast du selber Probleme und kannst du Gedanken lesen?

00:02:11: Beides nur bedingt möglich für mich also Gedankenlesen aber ich glaube nicht mehr da weniger Problem als andere auch.

00:02:17: Erzähl doch mal ein bisschen, was macht ein Professor für Psychologie?

00:02:21: Also wenn der Psychologen kennt natürlich jeder.

00:02:22: Ich glaube da ist er verbreitet mit dem Selbstteilung.

00:02:25: aber an was forscht du denn zum Beispiel?

00:02:27: Für

00:02:27: viele Leute sind einfach Psychologie so ein Überbegriff und es gibt in der Psychologie lauter unter... Einheiten und Unterbereiche.

00:02:33: Und ich bin in der Entwicklungspsychologie zu Hause, interessiere mich da sehr für die Entwicklung des Lernens und vor allem eben von Kindheitsbeinen an Wissens-Erwachsenalter.

00:02:43: Ich habe mich lange darauf konzentriert wie sich das Lesen bei uns entwickelt und wie man es lesen auch fördern kann.

00:02:49: Mittlerweile ist es quasi immer breiter geworden.

00:02:51: Es interessiert mich halt vor allem auch was beeinflusst uns zum Beispiel auch eben das Nutzen von Handys und Tablets?

00:02:58: Was macht das mit unseren Kognitionen und Gedanken?

00:03:01: den Vorteil, dass ich in der Uni relativ frei forschen darf.

00:03:04: Was mich interessiert?

00:03:05: Dann einen großen Teil davon muss ich dann in meinen Lehrveranstaltungen so zusammenpacken, dass Studierende das verstehen und damit etwas anfangen können für ihre eigene

00:03:14: Ausbildung.".

00:03:15: Also ich habe ja von dir auch so ein ZDF-Beitrag gesehen wo du quasi aufgezeigt hast, dass Kinder selbst wenn das Smartphone oder neben liegt irgendwie schlechter lesen also dass es eine krasse Ablenkungsherd ist.

00:03:25: wie ist es so wenn man irgendwie smartphone und social media betrachtet?

00:03:29: Hat es auch was Gutes für die Lernfähigkeiten, gerade wenn man als Kind ist?

00:03:33: Oder ist das eher per se problematisch bis zum bestimmten Alter.

00:03:36: Also was heißt perseproblematisch?

00:03:38: Ich glaube, ein Riesenproblem ist dass man's zu früh benutzt und zu früh meine ich wirklich säugligen kleinen Kinderalter.

00:03:44: Wenn Mütter beim Stillen das Handy haben und aufs Handy gucken... dann fehlt ein großer Teil der Bindungsfähigkeit.

00:03:50: Das heißt, da saugt das Kind was auch wichtig ist für die körperliche Bindung.

00:03:54: aber wenn die Aufmerksamkeit sozusagen permanent gestört ist, dann ist es ein Problem und so entwickelt sich das eigentlich in verschiedenen Stufen wo's problematisch sein kann.

00:04:02: Aber ansonsten ist halt einfach und das vergessen die meisten Leute einen Smartphone ja erstmal eine Bündelung von tausend Geräten und Möglichkeiten Und das ist erst mal ne sehr gute Geschichte Wenn man es richtig nutzt.

00:04:13: Also ich sehe schon, ich lade dich mal in mein Business-Podcast ein und dann tauchen wir da auch einmal ein.

00:04:17: Aber für heute wollen wir ja Dich kennenlernen.

00:04:18: Vielleicht magst du uns nochmal einen Satz mit offen Weg geben was Fancyity angeht also die Kampagnen der Lutter aktiv ist.

00:04:24: Was machst Du da schönes?

00:04:25: Ich habe neben meinem Psychologie- und Professorenberuf meine Leidenschaft auch noch mal zum Beruf gemacht, nämlich ich bin sehr sportbegeistert.

00:04:33: Und habe gemerkt dass der Sport dazu führt das ich mit vielen Leuten egal wo sie sind auf der Welt immer irgendwie auch in Verbindung bleibe.

00:04:40: also sprich einmal drüber schreiben wie hat er Lieblingsverein gespielt?

00:04:43: oder jetzt wie war die EM usw.

00:04:46: Und mit einem guten Freund zusammen habe ich damals ein Unternehmen gegründet, Fenceiti.

00:04:51: Die Gemeinschaft der Sportfans sozusagen wo es darum geht dass man eben auch Sportereignisse zusammentippt und sich darüber austauscht.

00:04:59: Das haben wir im Laufe der Zeit weiterentwickelt.

00:05:02: Unternehmen an, dass sie halt eben die Leidenschaft des Sport nutzen um Touchpoints zu generieren im Kontakt zu bleiben mit ihren Kunden und halt eben ja dann auch mit den Kundinnen in Kontakt sind wenn es um deren Leidenschaft geht und jetzt vielleicht nicht gerade was Neues kaufen wollen.

00:05:15: Also letztendlich ist es ein Kunden- und Bindungstool und das macht großen Spaß sozusagen nochmal auf so einer anderen Hochzeit mit tanzen zu dürfen.

00:05:24: Ja geil, dass ich jemanden vor Fests habe der nicht hier diese komischen Abbinder an den Ellenbogen hat.

00:05:29: Wie sagt man dazu?

00:05:30: Weißt du was ich meine?

00:05:34: Also ich hatte diese Patches nicht aber ich hab angefangen an der Uni auch mit Sacco und Hemd und jetzt laufe ich mit kaputzen Poliromen.

00:05:41: also ich musste mich auch erst mal ein bisschen akklimatisieren.

00:05:43: ja bei

00:05:44: den Bankern sagt man Hoodie Banker dazu dann bist Du der Hoodie Prof.

00:05:47: okay sehr gut cool.

00:05:49: sag doch noch eine Sache bevor wir jetzt in die fünf Dinger eintauchen Wie alt bist du eigentlich?

00:05:53: Weil das finde ich mal ganz spannend zu wissen, von welchem Alter man auf die zwanzig zurück schaut.

00:05:57: Ja genau.

00:05:58: Ich muss immer ein bisschen aufpassen und habe mich jetzt immer ein Jahr älter gemacht.

00:06:01: Ich bin tatsächlich forty-fünf.

00:06:03: Die meisten machen es andersrum Sven!

00:06:06: Genau ja ich glaube ich möchte ein bisschen anders professionale rankommen indem ich mich einfach ältermache

00:06:11: Also ein Vierteljahrhundert an Erfahrungen.

00:06:13: Lass uns mal straight rein starten.

00:06:14: was ist so?

00:06:14: die erste Sache das erste Ding was du gerne mit zwanzzig gewusst hättest?

00:06:18: Genau ich habe ja so ein bisschen versucht mich vorzubereiten und mir ein paar Sachen notiert.

00:06:22: Und eine Sache, von der ich einfach mehr und mehr gemerkt habe wie wichtig das ist.

00:06:27: Und die ich vielleicht früher mit zwanzig auch hatte aber vielleicht nicht in dem Maße wie jetzt die Erfahrung sozusagen mit einbeziehen kann es ist Thema Vertrauen.

00:06:38: Ich habe erst mal nachgedacht wie wichtig es ist anderen Menschen zu vertrauen und dass sich das halt erst entwickeln muss und gleichzeitig mir aufgefallen ja das gilt auch für mich selber Ich würde meinen zwanzigjährigen ich gerne sagen, dass Vertrauen ganz wichtig ist in sich selber und den anderen.

00:06:54: Weil das oft die Basis ist um überhaupt Dinge anstoßen zu können, um Dinge vorzuführen und zu beenden.

00:07:01: Und dafür braucht man einmal das Vertrauen in sich selbst aber auch das Vertrauen in andere Leute weil wenn man dazu wenig hat dann macht man ganz viele Türen zu.

00:07:14: zu wenig Vertrauen in sich selbst, aber zu vielen anderen hat und dass es sich dann über die Zeit genau ändert.

00:07:19: Weil man beobachtet's ja manchmal... Ich hab gestern gerade ein Video gedreht für den Song von dem Podcast hier Und der Videodude hat mir dann so, habe ich heute gefragt was sind deine besten Videos?

00:07:28: Die kurzen Videodrehste du die hattest.

00:07:30: Da meinte er ja den, den, denen und da gab´s mal den einen, den und denen.

00:07:32: und dann meinte sein Kollege so ach das war der, der dich beschissen hat.

00:07:34: ne und ich sag so Was heißt denn sich Beschissen?

00:07:37: Ja wir haben volles geile Video gedretet und dann hatte er mich nicht bezahlt und dann hat er sich noch erlaubt mit einem Filter auf mein Video zu setzen.

00:07:42: Das ist hier in meiner Welt ist das eine Todsünde.

00:07:45: Und ich sage, ach ja cool!

00:07:46: Aber du und ich wären mir auch gar nicht so in die klare Absprache getroffen.

00:07:50: also wir kennen uns ja auch kaum und es finde ich aber total toll dass du trotzdem das Vertrauen hast das weiterzumachen.

00:07:56: da meinte ja ich gebe dir hoffen noch nicht auf und weißt du das ist nur das Bild was ich im Kopf hab.

00:07:59: viele Leute fallen ja irgendwann mal auf die Schnauze mit anderen Menschen und übertragen das dann so auf andere.

00:08:03: deswegen wäre so meine vermutung gewesen dass das vertrauen nach hinten abnimmt in andere.

00:08:07: liege ich da falsch?

00:08:09: Ich glaube, dass bei beiden, also das Vertrauen in sich selber und den anderen sehr viel die Erfahrungen der Rolle spielen.

00:08:14: Und es ist halt immer höchst individuell.

00:08:16: nur ich glaube wenn du grundsätzlich... Also ich glaube die schlechteste Kommunikation ist wenig vertrauen in dich selbst und wenig vertrauen in andere weil das heißt du nimmst dir damit einfach Erfahrungen die dich weiter bringen.

00:08:27: Also ich glaub halt Leute die ein hohes Vertrauen sich selber haben, die gehen auch erst mal anders auf Leute zu.

00:08:32: Andersrum Leute die wenig Vertrauen haben können davon profitieren, dass andere ihn Vertrauen schenken.

00:08:38: Ich glaube man kann das so pauschal nicht sagen.

00:08:40: generell wichtig ist für die persönliche Entwicklung, dass man beides hinbekommt nämlich sich selber zu vertrauen und anderen auch ich habe da ein bisschen darüber nachgedacht.

00:08:50: warum würde ich das gerne nehmen?

00:08:51: also zum einen hatte ich viele dieser guten Erfahrungen was glaube ich dazu gefüttert hat dass mein Vertrauen in mich selbst auch größer geworden ist im lauf der zeit.

00:08:59: aber ich habe gemerkt dass die meisten dinge die jetzt bei mir dazu geführt haben, dass sowas wie ein erfolgreicher Schritt vollzogen werden konnte.

00:09:07: Also Promotion oder dann Professor und so weiter halt immer damit zu tun das andere Leute mich unterstützt haben was Aber auch damit zusammenhängen, dass ich musste denen halt vertrauen.

00:09:18: Dass die's gut mit mir meinen!

00:09:20: Man kriegt es oft vom Umfeld her immer wieder gesagt pass auf überlegt ihr das gut weil in der Wissenschaft und in der Start-up Welt ist sehr ähnlich.

00:09:28: also viele Leute sagen dir geh bloß nicht mit deinen Ideen woanders hin behalt das für dich die können dir das klauen usw.

00:09:34: zu fordern.

00:09:34: Das sind bei wissenschaftlichen Ideen genauso wie bei Geschäftsideen aber im Laufe der Zeit merkt man es eigentlich genau andersrum.

00:09:40: Also du musst anfangen zu teilen, also du musst kollaborieren.

00:09:44: Du musst mit anderen Leuten zusammenarbeiten.

00:09:46: Nur dann entwickeln sich die Sachen und dann kriegst du auch Feedback usw.

00:09:49: Das geht nur erstmal mit einem Vertrauensvorschuss.

00:09:52: Und ja in der Wissenschaft und im Unternehmertum wird man auch immer mal wieder beschissen aber idealerweise kriegt man das irgendwie hinzu.

00:09:59: minimieren Aber ohne des Vertrauenzuschuss bestagniert man und kommt nicht weiter glaube ich.

00:10:04: Ich hab mal eine Zeit lang ein Podcast mit Sebastian Krumpigl von den Prinzen gemacht und ich habe auch gesagt, Sebastian Ideen sind nichts wert nur Umsetzung.

00:10:10: Und hat er sich so drüber gefreut?

00:10:12: Wenn ich ihn gesehen habe, kann man immer ja schon, du sagst ja mal Ideen ist nichts wert!

00:10:15: Ich sage es ja auch so die kannst du wie Konfetti durch die Gegenteilen wenn wir jetzt natürlich nicht Chemieformel hast mit der du irgendwie Plastik in Gold verwandeln kannst.

00:10:21: Different Story ja, wenn du jetzt deine Chemie Formel verteilst oder sowas Oder den Sourcecode würde ich vielleicht auch nicht publik machen, der basiert auf deiner Sache.

00:10:30: Aber im Grundsatz zu sagen meine Idee ist diese und was hetzt du davon wie das tut?

00:10:33: Das bin ich genauso auf deiler Seite.

00:10:35: Das habe ich so oft gesehen und ich finde daran erkennt man die Amateure im Vergleich zu den Profis.

00:10:40: Amateure kommen immer an und sagen, ich habe das nächste Facebook als Idee.

00:10:44: Du musst mir bitte einen NDA unterschreiben dann erzähle ich dir mit viel Goodwill

00:10:47: davon.".

00:10:47: Und die Profis reden einfach.

00:10:49: Die erzählen uns das und kommen, hast du eine Idee?

00:10:51: Weißt du vielleicht jemanden der mir da helfen kann?

00:10:53: oder haben wir das Schnittmengen du und ich?

00:10:55: also ist so genau die gleiche Erfahrung.

00:10:57: Ich finde jetzt nochmal ganz interessant wenn du dein Leben... Also du hattest viel Vertrauen in dich und andere.

00:11:02: hab ich das rausgehört oder hättest du gerne noch mehr gehabt?

00:11:04: Ich glaube ich hatte ne gute Basis.

00:11:06: Also einfach, weil ich eine gute Beziehung auch zu meinen Eltern hatte.

00:11:10: Jetzt bin ich Entwicklungspsychologe und weißt dann mehr darüber mittlerweile.

00:11:13: aber wenn man schon mal eine gute Basis hat, weil man sich irgendwie geliebt und unterstützt fühlt von seinen Eltern, ist das schon mal nicht schlecht!

00:11:22: Ich bin aber dann ja immer ein... in mir fremden Metiers gekommen.

00:11:26: Ich komme aus einer Arbeiterfamilie, mein Vater war der Erste, der studiert hat und er kannte dann nur das, was er studiert hatte.

00:11:33: An der Uni fühlte ich mich erst mal sehr fremd, weil ich halt einfach ... Also, ich bin nach Göttingen damals gegangen und hab gedacht, okay, ich werde jetzt die ersten Monate da zu Not-Play-Seichen spielen.

00:11:41: Weil man wird ja woher soll ich da Leute kennenlernen?

00:11:44: usw.

00:11:44: Und ich habe quasi die ersten Monate nicht einmal meine Eltern angerufen, Leute kennengelernt haben, Sachen kennengelernten haben und so weiter.

00:11:53: Das heißt ich musste halt immer wieder diese neuen Begebenheiten stellen.

00:11:59: Und das hat dann aber immer wieder funktioniert in verschiedenen Kontexten.

00:12:03: Also jetzt auch zum Beispiel mit der Fernsehgeschichte.

00:12:06: Ich war im letzten und diesen Jahr als erstes mal irgendwie ein Fernsehen.

00:12:09: Die erste Geschichte war direkt live!

00:12:11: So... Und ich bin aber so kurzfristig nach Köln gefahren, habe mir gedacht okay ... kann ja nicht so viel passieren, ist ja nett und so weiter.

00:12:17: Man hat aber schon auch ein bisschen die Gedanken gehabt.

00:12:19: Und letztendlich habe ich dann einen studentischen Mitarbeiter gehabt vom WDR der die Gäste betreut.

00:12:26: Es war so nett mit dem und der hat quasi mir einfach irgendwie erzählt ... Daher wurde das halt, dass es eigentlich nicht so ein dickes Ding ist.

00:12:33: Ja, also letztendling hab ich ihm dann vertraut, dass das schon geht!

00:12:35: Die Moderatorin war super, hat gesagt, kein Problem sie werden's schon machen.

00:12:39: So war es dann

00:12:40: auch.

00:12:41: Aber letztendig habe ich eben viele Vorerfahrungen, die gut für mich waren.

00:12:47: Und das würde ich schon sagen, hat dazu geführt dass von der guten Grundbasis sich das halt pö-a-pö weiterentwickelt hat.

00:12:53: ja.

00:12:53: Sag mal du bist ja eigentlich auch der perfekte Mensch.

00:12:55: um mal die Frage zu stellen.

00:12:56: Ich tue mich hier immer schwer mit der Unterscheidung.

00:12:58: es gibt ja so verschiedene Begriffe.

00:13:00: Es gibt ja Selbstvertrauen Es gibt selbst Sicherheit und es gibt selbst Bewusstsein Und irgendwie wirft man alles immer so durcheinander als wenn's dasselbe ist.

00:13:08: Das ist aber gar nicht.

00:13:09: Hast du da für dich eine gute Unterscheidung?

00:13:11: und was ist dann bei Selbstvertrauen anders als jetzt zum Beispiel selbstbewusstsein oder bei Selbstsicherheit?

00:13:15: Ja, es gibt eigentlich sogar in der Psychologie noch zwei weitere sehr wichtige Begriffe.

00:13:19: Das ist der Selbstwert und die Selbstwirksamkeit.

00:13:22: Deswegen habe ich glaube... Also Selbstvertrauen ist eher so ne umgangssprachliche Geschichte.

00:13:26: Dass eigentlich eine Mischung aus Selbstwert- und Selbstwirksamkeit nämlich Selbstwert ist die emotionale Komponente das heißt Du hast ein gutes Gefühl zu dir selbst.

00:13:34: Also du siehst dich selbst als was Positives an, Leute die das nicht haben würden halt sagen okay ich bin weniger wert als andere und so weiter.

00:13:42: Das heißt eine hohe Selbstwert ist erstmal wichtig weil es eine positive emotionale Beziehung zu dir selber bedeutet.

00:13:47: Und die Selbstwirksamkeit bedeutet dass du die Überzeugungen hast etwas bewirken zu können also Dinge tun zu können.

00:13:55: Alleine dieses Ich kann morgens aufstehen!

00:13:57: Ich glaube ich schaffe's wir was zu essen zu machen wenn du halt davon überzeugt bist Kognitiv, das ist die kognitive Komponente.

00:14:04: Dann hast du halt quasi das Wissen dass du Sachen kannst.

00:14:08: und ich glaube einfach so diese grobe Unterteilung, dass man weiß okay man hat ein Konzept von sich selbst auf emotionaler Ebene oder auf kognitiver Ebene.

00:14:16: Das hilft eigentlich sehr weiter und am beiden kann man arbeiten aber viel mit Erfahrung zu tun.

00:14:21: also das heißt wenn dir oft Dinge gelungen sind dann wird dein kognitives Konzept vom dir unter den Fähigkeiten besser?

00:14:26: Wenn du oft dich für dich freuen konntest annehmen konnte, dass das andere positiv zu dir sind.

00:14:32: Dann führt es vielleicht auch dazu, dass du dich positiv wahrnimmst und dass die emotionale Komponente.

00:14:37: Schön jetzt ist natürlich die naheliegende Frage wenn man das nicht hat.

00:14:40: also du hast gesagt vertrauen in sich und ein anderes wichtig.

00:14:42: wir können immer beide Ebenen aufmachen.

00:14:44: wie baue ich das auf falls es mir aus irgendeinem Grund nicht vergönnt war?

00:14:48: Also deswegen meine ich einen mit diesem Du sagst ja wie war das?

00:14:50: und früher?

00:14:51: und mir ist

00:14:52: klar,

00:14:53: dass ich eine gute Basis hatte Und viele Leute haben das nicht.

00:14:57: Letztendlich ist es eigentlich wichtig, immer wieder aktiv zu werden.

00:15:01: Also wirklich so dieses Wiederaufstehen und weiter.

00:15:03: Es gibt halt diesen Resilienzbegriff.

00:15:04: der kommt eigentlich daher, dass man gemerkt hat, es gibt Leute die sind in schlimmsten Bedingungen groß geworden also tatsächlich volle Weisen aus Kriegsgebieten usw.

00:15:13: Da gibt's halt ... Viele sind traumatisiert und wickeln sich nicht gut aber es gibt halt... Das hat man damals Perlenkinder genannt weil es selten ist wie eine Perle aber das ist ja auch so strahlend wie eine perle die halt völlig robust sind.

00:15:26: Und das ist halt eben tatsächlich so, dass dann manche Leute es immer wieder schaffen und das ist ein bisschen die Neugier.

00:15:32: Also wenn ich eine Neugie habe und mir immer wieder neue Sachen traue, dann mache ich auch neue Erfahrungen.

00:15:36: Und Erfahrung bilden letztendlich die Basis für unsere Gedanken und für unsere Emotionen.

00:15:41: Und so funktioniert auch Therapie letztendlichen also das heißt jemand hat schlechte Erfahrungen?

00:15:46: Dann versucht man zu gucken wo kann ich anknüpfen jemandem neue Erfahrung zu bieten?

00:15:52: und diese Erfahrungen sollten möglichst greifbar sein und immer besser werden mit der Zeit, sodass sich dann eben neue Muster bilden können.

00:15:59: Und letztendlich sind Funktionen und Emotionen Muster auf verschiedener

00:16:03: Ebene.".

00:16:04: Ich habe das ganz spät gelernt dass ich anscheinend Resilienz auch immer falsch verstanden hab als Begriff.

00:16:07: Ich habe immer gedacht Resilience heißt Widerstandsfähig also dass ich jemand bin da prasseltes Leben auf einen ein und ich halte es aber aus und ich prosperiere trotzdem.

00:16:15: Aber ich glaube was eigentlich mit gemeint ist so Anpassbarkeit sich mal schwierigen Situationen anpassen kann und dadurch dann Veränderungen eingeht.

00:16:25: Genau, also letztendlich ist es sowas wie eine kognitive und auch emotionale Flexibilität.

00:16:29: Also das heißt dir passiert etwas Schlechtes und du schaffst es aber Sachen umzudeuten Wege zu finden, Lösung zu finden usw.

00:16:37: Das heißt eigentlich kann man Resilienz als Kognitiv- und Emotionale Flexabilität.

00:16:42: Wenn du halt da rigide bist und dann immer weiter hadas, dann zieht dich das runter.

00:16:46: Und dann hast Du halt eben wenig Möglichkeiten, Dich Dich neu zu orientieren.

00:16:50: Dazu brauchst Du eben neue Reizen und die kriegst Du eigentlich nur hin wenn Du es schaffst, DICH neu umzuorientieren!

00:16:56: Letzte Frage dazu... Ich habe jetzt rausgehört, dass die Wahrscheinlichkeit von Erfolg signifikant viel höher ist wenn ich Vertrauen habe.

00:17:03: Also wenn man so eine Vierermatrix aufmacht, vertraue ich mir selbst, vertrau' ich andern und oben rechts ist die Ecke wird ich vertrau- mir nicht vertraube anderen dann ist offensichtlich meine Erfolgswahrscheinlichkeit im Leben auch deutlich höher.

00:17:13: Habe ich das richtig geschluss folgert?

00:17:15: Absolut!

00:17:16: Kann man so sagen.

00:17:17: Schöner Punkt, gefällt mir.

00:17:18: Lass uns den zweiten angehen.

00:17:19: was ist denn zweites Ding?

00:17:21: Eine Sache, wo ich halt wirklich im Laufe der Jahre irgendwie immer wieder lernen und akzeptieren musste.

00:17:26: Und das mittlerweile eigentlich sich für mich etabliert hat... ...und ich glaube mit zwanzig gerne gewusst hätte ist dass Menschen kommen und gehen!

00:17:33: völlig normal ist und es auch okay ist.

00:17:36: Ich finde, das ist spannend wenn ich überlege.

00:17:37: also ich habe immer eine gute soziale Einbindung gehabt.

00:17:40: Und ich war immer mit sehr unterschiedlichen Leuten befreundet.

00:17:43: Also ich hatte nicht so den einen Freundeskreis sondern immer verschiedene Freundeskreise die zum Teil sich überlappt haben.

00:17:49: Das war aber dann tatsächlich in der Universität.

00:17:53: Deswegen fosche zu verschiedenen Sachen einfach weil ich viele Sachen spannend finde aber auch dann verschiedene Leute kennengelernt habe mit denen ich Dinge vertiefen konnte.

00:18:02: Oft ist es aber so, dass... Also für mich war's immer okay.

00:18:04: Ich will unbedingt meinen Freundeskreis und so weiter behalten und werde dann nie weggehen.

00:18:09: Dann bin ich nach Göttingen gegangen, dann war für mich klar, ok, ich werd die Leute, die ich hier aufgebaut habe, Wahnsinn!

00:18:13: Mit denen werde ich halt alt werden.

00:18:15: Zackt, da war ich in Frankfurt.

00:18:17: Jetzt bin ich in Padawan und einige Leute sind geblieben, andere Leute, wo man früher sich sicher war das wird für immer halten, sind teilweise verschwunden.

00:18:27: Und das ist, glaube ich, erst mal wichtig.

00:18:29: Das zu wissen und anzuerkennen, dass es völlig normal ist und man auch nicht aus falschen Gründen an Leuten festhalten soll.

00:18:36: Also nur weil man mit wem im gleichen Dorf groß geworden ist heißt es nicht, wenn man merkt, das tut einem nicht gut dann kann man Leute gehen lassen.

00:18:44: Andersrum ist es immer wieder wichtig offen zu sein, neue Leute in seinen Leben zu lassen.

00:18:48: Es gibt Studien, da bin ich auch verkürzt und habe darauf gestoßen.

00:18:51: Schule oder Universität sind bestimmte Zwangrahmen.

00:18:56: Das heißt du wirst neben wem gesetzt?

00:18:58: Meine Kinder sind gerade meine Tochter in der Grundschule, mein Sohn ist jetzt weiterführende.

00:19:03: Er kommt ja in eine Klasse und wird neben wemi gesetzt, er darf sich das nicht aussuchen.

00:19:07: Der Witz ist es halt.

00:19:08: Studien zeigen dass es oft so ist, dass man nur durch den Zufall und die Sitzen dem anderen Leuten sich Beziehungen bilden Und das heißt, viele Sachen sind dann doch viel zufälliger als man denkt.

00:19:19: oft bleibt es dann irgendwie lang.

00:19:21: Und für mich war's immer wieder so eine Sache, dass ich halt bei vielen Sachen immer gedacht hab das ist für die Ewigkeit!

00:19:26: Ich habe halt immer noch einen guten Grundstamm an Leuten wo ich denke wow super dass das immer noch da ist.

00:19:31: aber ich merke halt gerade mit Familie musst du halt auch Prioritäten setzen und so weiter.

00:19:35: und das ist halt manchmal schwer zu akzeptieren dass ne Sache irgendwie nicht mehr da ist oder nicht mehr funktioniert.

00:19:41: und dann muss man überlegen okay wie viel Zeit und auch Anstrengung investiere ich so?

00:19:45: Dann ist halt auch manchmal glaube ich wichtig innezuhalten Und das zu reflektieren und zu sagen, aus welchen Gründen machen wir es noch?

00:19:52: Also auch bezogen.

00:19:53: Deswegen hätte ich dann meinen zwanzigjährigen Ich gerne gesagt, bezieht sich natürlich auf Partnerschaften.

00:19:58: Das heißt wie schwer ist es, eine Partnerschaft zu beenden?

00:20:02: Ich weiß genau, was du meinst.

00:20:03: Ich hab in Greifswald studiert.

00:20:05: Es wird wahrscheinlich ähnlich gewesen sein als in Göttingen.

00:20:07: Da bist du einfach in der Bubble.

00:20:09: Es gab diejenigen, die jedes Wochenende nach Berliner Hause gefahren sind... ...die drei Stunden sich hinzugeklemmt haben.

00:20:15: Aber in der Regel warst du da in einer Kleinstadt und du hast dich mit deinen Kumpels und Kumpelin zum Kinorabend getroffen, bist in die Disco gegangen und hast Spaß gehabt.

00:20:23: Da hast du richtig feste Bande gehabt!

00:20:25: Und es war halt so ein völlig neues Ökosystem... Ich bin das heute manchmal traurig, dass das bei mir an vielen Stellen auch nicht so gehalten hat oder.

00:20:32: ich weiß so, ich hatte einen gehabt, der mal richtig zu mir sagte, ja schon, ey komm, das ist doch irgendwie jetzt vorbei.

00:20:36: Du machst doch Deins und ich mach Mainz und was soll der Zirkus hier?

00:20:39: Und ich fand das immer schade.

00:20:41: aber irgendwann zu akzeptieren, dass es normal ist Ich glaub, du hast schon recht mit deinem Punkt.

00:20:46: Trotzdem darf man wahrscheinlich traurig sein und es ist so ein Loslassprozess, der auch da drin steckt.

00:20:50: Total!

00:20:51: Und das ist halt nicht einfach und aber auch revidierbar.

00:20:55: Deswegen, dass Leute kommen und gehen und manchmal kommen sie auch zurück.

00:20:59: Das merke ich jetzt quasi, wo dann auf einmal alle Kinder kriegen und so weiter verändert sich natürlich komplett die Flexibilität usw.

00:21:07: Dann ist es eben auch so, dass man jetzt merkt, wenn man durch das gröbste durch ist, weil diese Rush-Aua des Lebens ... Habe ich immer von gehört, jetzt erfahre ich sie.

00:21:14: Ist halt einfach echt hart so!

00:21:17: Du bist irgendwie... Deine Frau hat ihre Ideen, ihre Karriere.

00:21:22: Deine Kinder haben zu jeder Entwicklungsphase andere Überraschungen sozusagen mit denen du irgendwie klarkommen musst und hast deine eigenen Themen und das alles irgendwie zu jongliern.

00:21:30: also bei uns ist tatsächlich auch diese Erfahrung Leute kommen gehen und kommen auch manchmal zurück.

00:21:35: ja wenn sich halt Sachen ändern Und einfach auch so Dinge wie jemand war in Amerika und ist jetzt wieder in Deutschland und man hatte irgendwie den Kontakt verloren.

00:21:42: Und so ein bisschen hoff ich das auch fürs Alter, dass ich so denke.

00:21:46: Also keine Ahnung was.

00:21:47: vielleicht in fünfzehn-zwanzig Jahren hat man auf einmal wieder Kontakt zu ganz anderen Leuten.

00:21:50: und also da sagt man ja immer so ein bißchen auch in der Therapie Sozialkontakte erst mal gucken ob man alte auffrischen kann.

00:21:56: Das finde ich halt einfach eine gute Geschichte weil oft hat man dann erstmal ne Sache über die man reden können.

00:22:01: das ist ja nicht so schlecht.

00:22:03: Ich habe noch eine Frage die mich so bewegt rund um dieses kommen und gehen.

00:22:06: Thema was deine Haltung zu isst Ich hab das dieses Jahr auch gehabt, dass ich genau so eine Situation hatte wie du die beschrieben hattest.

00:22:13: Super gute Freundin wo ich gesagt habe im Bereich Frauen wär das so was wie meine beste Freundin gewesen.

00:22:18: Die dann immer mal zu banken und meinte Alter du drückst immer aus Gaspedal!

00:22:21: Was ist mit dir los?

00:22:22: Mach mal hier easy mit der Freundschaft.

00:22:23: Geh mir vor auf den Sack.

00:22:24: Das ist einfach viel zu machig wie ihr mit dir befreundet seid.

00:22:26: Ist mir hier zuviel...was soll ja

00:22:27: scheiß?!

00:22:28: Und ich mal so, na ja, guck mal.

00:22:30: Ich hab halt irgendwie ein forderndes Leben und du auch?

00:22:32: Und ich denk mir halt so, ich mag dich vergerne!

00:22:34: Weil es wäre schade finde dass wir nicht viel miteinander zu tun haben dann bin ich soll das mir sagen, komm geh in die Verantwortung.

00:22:39: Freundschaften muss man pflegen, sodass man auf was investiert.

00:22:42: Es ist da kolossal schief gegangen ums Ende vorwegzunehmen Aber darum habe ich seitdem sehr viel nachgedacht.

00:22:48: ob man Freundschaft eigentlich dadurch form kann Dass man halt wirklich Bereitschaft reinbringt oder ob das etwas ist was man einfach fließen lassen muss Ist vielleicht eine komische Frage aber vielleicht weißt Du was ich meine.

00:22:57: Ich

00:22:58: glaube, es spielt eine große Rolle, wenn man nicht mehr Gelegenheiten hat, wo die Sachen fließen können.

00:23:03: Für mich war Schulzeit und Studium so prägend, weil da einfach so viel passiert ist im Bereich Freundschaft und soziale Kontakte

00:23:11: usw.,

00:23:12: aber da hast du halt einfach komplette Freiheit.

00:23:15: Das heißt, du hast deinen kleinen Alltag?

00:23:17: Natürlich damals dachtest du, das ist mega fordernd!

00:23:20: Aber eigentlich hast du superviel Zeit und Möglichkeiten und wenig Verpflichtung auch wenn einem Schule und Studium als sehr verpflichtend vorkommt.

00:23:27: Wobei ich sagen musste, dass ich noch zu einer anderen Zeit studiert habe.

00:23:31: Da war es freier als heute.

00:23:33: Aber da haben sich Sachen mal entwickeln und ergeben können.

00:23:36: Jetzt ist das eine andere Geschichte.

00:23:38: Man hat z.B.

00:23:39: in eine andere Stadt gezogen oder in anderen Kontexten unterwegs.

00:23:42: Man hatte sein fordernes Leben.

00:23:44: Dann muss man an das Thema Freundschaft ein bisschen taktischer rangehen und investieren.

00:23:49: Und dann vielleicht auch immer wieder dazu kommen.

00:23:53: Lassen und zu sehen, entwickelt sich das jetzt für uns als eine Freundschaft weiter.

00:23:57: Die wir beide gleich verstehen.

00:23:58: also weil wir beide gerne gemeinsame Aktivitäten machen wollen.

00:24:01: oder ist es dann doch nur eine Bekanntschaft?

00:24:03: Weil die andere Persones mal ganz nett mit einem fand aber gar nicht auf der Suche ist sozusagen nach nach weiteren Freundschaften.

00:24:10: Ich glaube dass es tatsächlich auch eine Geschichte die wieder mit unserem Erwachsensein zu tun hat Dass man da auch tatsächlich so Dinge wie Freundschaft manchmal dann auch strategisch angehen muss Auch mit den negativen Konsequenzen sowie sie Du gerade sie beschrieben hat es, ja.

00:24:24: Spannende Punkte hast du!

00:24:25: Jetzt bin ich ganz neugierig auf den Dritten.

00:24:27: Der klingt ein bisschen komplizierter aber ist gar nicht so kompliziert und erkennt es die ich halt immer wieder mal hatte aber auch immer wieder vergessen habe.

00:24:35: Und jetzt aber in letzter Zeit wieder merke wie wichtig das ist und zwar dass die Erwartungen die du hast sind das sind deine Erwartung.

00:24:42: andere Leute haben nichts mit diesen Erwartungs zu tun und es schuldet dir niemand etwas.

00:24:46: Wir neigen dazu, immer Überall Erwartungen zu haben.

00:24:49: Also keine Ahnung was?

00:24:51: Du wirst wahrscheinlich eine Erwartung heute an das Gespräch gehabt habe ich auch und dann kann es sein dass es anders kommt.

00:24:57: Und dann ist es aber sagen wir jetzt also Ich finde du hast ein sehr einfühlsame Art- und Füßesgespräch sehr schön Das war meine Hoffnungen.

00:25:04: vielleicht auch Meine erwartung hätte ja auch sein können komplett anders ist.

00:25:07: Dann wäre das aber Ja wenn ich dann sauer auf dich wäre Wäre das weil meine Erwartungs nicht erfüllt wird.

00:25:13: Aber du bist mir nicht schuldig meine Erwaltung zu erfüllen sondern das ist erst mal eine Sache, die sich bei mir entwickelt hat.

00:25:20: Und wenn ich dann sauer auf dich bin, dann ist es eigentlich mein Problem.

00:25:23: In letzter Zeit war's halt eben so, dass ich quasi immer wieder auch Verhandlungen hatte an der Uni und so weiter und sofort, die auch gut gelaufen sind aber wo ich immer wieder sehr dann auch sauer war... Auf Abläufe oder auf Personen Ab.

00:25:36: dann ist irgendwann mal, bin ich wieder auf dieses Erwartungsding gekommen.

00:25:39: Und als ich gemerkt hab okay das halt einfach viel damit zu tun dass ich erwartung hatte und die nicht so gemetscht nicht so erfüllt wurden wie ich das gerne gehabt hätte aber das eigentlich von den anderen gleich verlangen darf und das ein bisschen halt auch systemischer zu sehen also auch zu sehen.

00:25:53: andere leute sind ja auch in abhängigkeiten und so weiter und sofort.

00:25:57: Die haben halt gute gründe jetzt meine erwartungen nicht gerecht zu werden.

00:26:00: und wenn ich das dann verstehe Dann merke ich auch erst einmal ok Ich muss meine erwaltung wohl ändern in diesem System.

00:26:06: Findest du, dass es trotzdem Erwartungen gibt?

00:26:08: Die sage ich mal generell sind.

00:26:11: also zum Beispiel kannst du jetzt sagen wenn man in einem Team ist dann ist die Erwartung an uns alle unausgesprochen das wir miteinander ehrlich sind oder dass wir Respekt vormiteinander umgehen oder dass Wir nicht gegeneinander arbeiten sondern füreinander So, und dann gibt's ja durchaus Momente wo das mal vielleicht weiß ich nicht da Kollege ist.

00:26:31: Und neidisch auf dich.

00:26:32: Intrigiert.

00:26:33: Es kommt raus so... Dann hast du ja theoretisch eine gute Berechnung zu sein.

00:26:36: Du, das find' ich hoch gerade ich auch sozusagen wieder durchbennimmst.

00:26:39: Das hat ja viel mit Moral zu tun.

00:26:40: also vermeintlich möchte ich meinen gibt es ja so einige Erwartungen von denen man denken würde dass die universell sind.

00:26:46: Ich bin mir aber gar nicht so sicher ob das so ist.

00:26:48: Generell ist immer schwer mit Sachen die universellsind Die wenigsten Sachen sind universell tatsächlich weil sie immer kontextgebunden sind.

00:26:56: Also letztendlich bin ich halt auch viel durch die Schule ist bei meinen Kindern und Gesprächen mit den Lehrerinnen usw.

00:27:02: auch gekommen, was ich gemerkt habe.

00:27:04: zum einen wie krass es eigentlich ist, wie viele Erwartungen Erwachsene an Kinder haben und zum anderen aber auch eine Sache aus der Schule warum diese Klassen regeln und so weiter, die die Zusammenaufstellen total sinnvoll sind.

00:27:15: weil da werden nämlich dann Erwartung transparent gemacht.

00:27:22: Problem ist immer, wenn die Leute alle für sich Erwartungen haben.

00:27:26: Aber wir machen sie nicht transparent also müssen halt darüber sprechen.

00:27:30: Also sagen wir du hast jetzt ein team mit fünf leuten und dann sagt man eigentlich so wie klassen regeln was sind Dinge Die wir wichtig finden?

00:27:36: dann merkst Du auf einmal krass drei sachen sind genau Wie deine erwartung.

00:27:41: aber auf einmal kommen lauter Sachen zusammen die sehr komplett anders als Deine erwartung Und dann war es gut dass man drüber gesprochen hat Und dann kann man die kommunizieren und kann sie halt sichtbar machen.

00:27:51: Dann muss man sich darauf einigen, das ist auf das Problem, dass man merkt... Die meisten Streiten reinen und Probleme entstehen dadurch, dass unterschiedliche Erwartungshorizonte aufeinander treffen und jeder sauer ist, dass der eigene Erwartungshorizont nicht erfüllt wird.

00:28:04: Das ist letztendlich fehlende Kommunikation!

00:28:06: Das hört sich jetzt alles theoretisch sehr plausibel an, es aber mega schwer in der Praxis umzusetzen.

00:28:12: Und das ist eigentlich immer so mein Versuch wenn ich halt in so konfliktreichen Situationen bin, erst mal zu gucken.

00:28:21: Was hat der Ärger mit meinen Erwartungen zu tun?

00:28:24: Was könnte die andere Seite für Erwartung haben?

00:28:26: und dann versuche ... Ich bin noch nicht richtig gut drin, aber ich versuch es, dann halt offen anzusprechen.

00:28:32: Und ans Zusagen auch vielleicht eher so... Meine Erwartion war jetzt zum Beispiel das und das, aber das scheint ja komplett anders zu sein.

00:28:38: Dann kann die Andere sagen, nee, eigentlich wollte ich da und darüber sprechen.

00:28:42: Dann hab ich gesagt okay, dann haben wir bisher einander vorbeigeredet Und das bringt oft echt so RH-Momente.

00:28:49: Dass man dann merkt, okay krass wir haben einen da vorbeigeredet was daran lag dass wir komplett andere Erwartungen hatten und dann kann man vielleicht es schaffen gemeinsam irgendwie eine Kommunikation zu eben zu kreieren.

00:29:00: Cool!

00:29:00: Was ist denn ein Vierter Punkt?

00:29:01: Die größte Veränderung im Leben sind einfach Kinder.

00:29:05: Der Witz war ich habe Zivilis gemacht und hab da Kinder betreut im Alter von fünf und acht Jahren Und es war super.

00:29:11: Ich hatte das noch anderthalb Jahre gemacht, das war total cool und es hat halt sehr dazu geführt, dass ich mir einen guten Einblick bekommen habe, wie es irgendwie älternd zu sein.

00:29:20: Das hat einfach sehr stark bezugeführt, als ich wusste, ich will irgendwann mal Vater werden!

00:29:24: Trotzdem habe ich komplett unterschätzt, wie sehr das alles ändert.

00:29:27: Meine Frau kennst du Lehrern zu wissen?

00:29:30: Ich möchte die heiraten und so weiter war eine super Änderung.

00:29:33: Aber die krasseste Änderungen überhaupt war als das erste Kind kamen.

00:29:36: Jetzt haben wir zwei Kinder und es ist einfach dieses ... Ich bin nicht mehr nur für mich selbst verantwortlich, sondern da ist halt ... Es gibt diesen schnulzigen Satz, man trägt sein Herz außerhalb seines Körpers.

00:29:51: Da ist leider so viel dran, so schnulsig es ist.

00:29:55: Man möchte sein Kind unterstützen und sich das positiv entwickeln.

00:29:58: Man will irgendwie helfen aber man sollte auch nicht zu viel helfen usw.

00:30:03: Der Alltag ist ein komplett anderer.

00:30:05: und dieses Nicht mehr nur für sich selbst verantwortlich zu sein oder für sich und seine Partnerin gemeinsam sondern da sind halt zwei kleine Wesen die darauf angewiesen sind Erwachsene Leute, sie idealerweise auf gute Art begleiten.

00:30:18: Deswegen sage ich auch immer jetzt meinen Mitarbeitern und zwei sind ja alle in der Uni, alle mal jung.

00:30:21: Die können sich das auch nicht vorstellen weil für die ist es so, dass krass wird sein wenn ich mein Abschluss habe oder das Krass wird seien, wenn ich meine erste Beförderung habe oder wenn ich die Frau meines Lebens haben und so weiter.

00:30:30: und ich sehe super!

00:30:31: Die Frau des Lebens ist eine Grundlage aber die größte Änderung ist einfach wenn ihr ein Kind bekommt Weil man kann, es wird immer so sein, dass es sein kann.

00:30:39: Dass man sich trennt und so weiter.

00:30:40: Dann hast du aber diese gemeinsame Verantwortung... ...und die begleitet dich halt dein Leben lang!

00:30:45: Und das würde ich meinen zwanzigjährigen gerne sagen, aber ich weiß der Zwanzigeres wenn wir jetzt sagen, ja glaube ich, er will's nicht fühlen können weil man muss das erleben wie durchdringend das ein einfach ist.

00:30:57: Impositiven wie im Negateam

00:30:59: Ja, ich sag ja für mich war so.

00:31:01: wenn ich das mal Leuten versuche zu erklären dann sage ich immer du kannst dir nicht vorstellen was es bedeutet.

00:31:05: Wenn du eigentlich nicht mehr richtig herrder des eigenen Lebens bist oder Frau?

00:31:10: Also ich meine wenn du im Studium irgendwie ein Kumpel hattest der gesagt hat alter ich hab Kopfschmerzen kannst du mir eine Tablette aus der Apotheke geholt und dann kannst du sagen ja mach'e ich!

00:31:18: Oder kannst du allen du nehmt geht grad nich hab Studium.

00:31:21: ruf mal den anderen Dude da an.

00:31:23: Wenn dein Kind halt nachts um drei da mit Kohlecken irgendwie wach ist und weint dann gehst du dahin Fertig.

00:31:29: Und wenn es zu dir ins Bett kommt und sich auf dich drauf legt, dann liegt es auf dir drauf und du schliffst halt den ganzen Nacht beschissen.

00:31:33: aber das machst du halt!

00:31:35: Also wenn du jetzt kein Arschloch bist gibt's ja auch Leute... I don't know.

00:31:40: Im Kern ist das halt so.

00:31:41: Das muss man, glaube ich, einmal erlebt haben, wenn du nicht mehr der Steuermann des eigenen Lebens bist und das kannst du nur erleben.

00:31:46: Klar, kannst du kognitiv wissen, oh ja ... Mehr zu tun?

00:31:49: Aber es ist genauso wie du sagst, da hängt auch noch so viele Strippen dran!

00:31:52: Und das ändert sich dann auch nochmal in den Phasen... Ich weiß noch, wie wir die ganzen Schränke alle abgeklebt hatten hier mit den Kindersicherungen und sowas.

00:31:59: Also bin ich voll bei dir aber vielleicht muss man's gar nicht mit zwanzig wissen

00:32:02: oder?!

00:32:02: Ich glaube er sorgt ganz gut.

00:32:04: Alle inklusive meiner Frau und mir unterschätzen, wie krass sein kleines Kinder zu kriegen.

00:32:08: Das ist ganz lustig, weil wir haben in Frankfurt da, wo dann auch unser erstes Kind auf die Welt kamen.

00:32:12: Hatten wir Nachbarn, die ihr erstes Kinder bekommen hatten und als wir unser Erstes hatten, hatten sie ihr zweites.

00:32:17: Und wir waren davon überzeugt, dass die komplett ihre Kinder quälen.

00:32:21: Weil es war immer so laut und Sonnengeschreie und dies und das ... bis halt dann selber mein Kind da war und ich nachts diese Petzibelle saß.

00:32:30: Ich hab mir einen hinteren Wund gehüpft um damit das Kinder nicht einschläft Und dann weiß man, okay.

00:32:36: Wenn der Luft im Bauch ist, schreit das halt ganz lange am Stück und das ist normal.

00:32:42: Dann versteht man halt ... Ich hatte viel höheres Einfühlvermögen auf einmal für die

00:32:46: Nachbarn.".

00:32:47: Ja

00:32:47: aber ich finde auch, dass es sich bei The Way auch noch mal ändert.

00:32:50: von einem Kind oft zwei.

00:32:52: also mit einem Kind denkst du so oh mein Gott!

00:32:55: Ich bin lebensüberfordert hier geht gar nichts mehr.

00:32:57: ach du Scheiße was is das?

00:32:59: Und wenn du dann zwei Kinder hast und da ist mal ein Kind schläft mal bei der Oma Das ist aber einfach Gratzleben, was ja easy going.

00:33:07: Ich muss auch lachen als du gesagt hast mit den Türen und Ecken abkleben.

00:33:11: also beim ersten Kind haben wir einen kleinen Wohnzimmer-Tisch gehabt der halt so harte Ecken hatte.

00:33:15: dann haben wir tatsächlich ein Polster drauf gemacht das damit Stoff überzogen weil es in der Höhe ist wo er gerade laufen lernt damit er nicht gegen die Kanten knallt usw.

00:33:29: beim zweiten Kind so, ach komm.

00:33:31: Also Besteckschublade ja, musst du klar kommen mit?

00:33:35: Man merkt dann schon auch wie man da halt irgendwie mit wächst.

00:33:37: Aber das ist schon sehr... Ich hab mal gefragt

00:33:40: warum sind denn da so eine komische Schlösser an dem Schrank dran?

00:33:43: Ich sag so neinander die Putzmittel drin und ich sag so Jaa, dass es zum Schutz damit ihr die nicht trinkt.

00:33:48: Da vergiftet man sich und das wäre gefährlich.

00:33:50: Warum soll ich dir ein Putzmittel

00:33:51: trinken?!

00:33:57: Auch das war echt geil!

00:33:59: fand ich echt gut.

00:34:00: Aber ich weiß auch noch, bei irgendeinem Manager habe ich das mal aufgeschnappt.

00:34:03: Der hat gesagt, Joel es gibt eine Regel die wie bei mir herrscht Mütter und Väter, die gerade einen frischen Kind bekommen haben, die kriegen von mir ein halbes Jahr lang keine Projekte also sie kriegen sozusagen keine wichtigen Aufgaben, drei bis sechs Monate lang.

00:34:16: Und es hat sich mir irgendwie echt eingebrannt weil ich so dachte ah ja krass merkst du dir?

00:34:20: Dann wenn man's hatte dann weiss man warum.

00:34:22: Absolut.

00:34:22: Na gut Es war zu viel Spaß ist eigentlich fast ein bisschen schade dass schon der letzte Punkt ansteht aber den will ich jetzt natürlich auch hören.

00:34:28: Nichts ist so gut oder so schlecht, wie es schreiend.

00:34:31: Beziehungsweise geht immer weiter.

00:34:32: Also das ist sozusagen die Hashtag Oliver Kahn!

00:34:37: Also wirklich diese Erkenntnis dass die Dinge in der Vorstellung unglaublich krass sind und zwar sowohl das was Schlimmes passiert als auch das was irgendwie tolles passiert Das ist in der vorstellung viel intensiver als wenn die Sachen dann passieren Und meistens, und es ist halt einfach so.

00:34:53: Wenn man nicht stirbt dann geht das eben weiter... Dann

00:34:56: geht's natürlich auch weiter wenn man stirbt!

00:34:58: Ja möglicherweise aber letztendlich ist es halt so dass dann im Nachgang die Dinge die man als so schlimm gedacht hatte irgendwann halt im Rückblick gar nicht mehr so schlimm waren oder zumindest irgendwie einen Sinn hatten für einen Aber auch andersherum, dass halt die Dinge, die man unbedingt wollte, das ist relativ schnell verpufft.

00:35:15: Dass es irgendwie so ein krasses Ding in seinem Leben ist und dass das so intensiv ist und sich auf so viele Bereiche im Leben bezieht.

00:35:23: Das habe ich mit zwanzig oft gar keinen Fall gewusst.

00:35:26: Ich hab ja oft mal mit den oberen Riegen zu tun.

00:35:30: Da hast du manchmal auch richtige Hassler.

00:35:32: Und ich kriege das öfters bei denen mit, dass viele von denen sich über Erfolge nicht richtig freuen können Weil wenn's fertig ist, hast du so ein kurzes Plateau und dann kommt ja schon wieder das nächste.

00:35:41: Das find ich total schade!

00:35:43: Also das war eigentlich nur so'n Aspekt der grad bei dir da rausschwingen.

00:35:45: Wir können auf das andere gleich nochmal eingehen.

00:35:47: aber... Da kann ich irgendwie total mitrelaten dass man manchmal denkt So wow viel haben wir es ja auch so Wenn ich den Porsche habe Dann is mein Leben gut Und dann haben sie den scheiß Porsche und dann merken sie Ja okay er bringt mich auch noch von A nach B Ich kann halt ein bisschen schneller fahren Aber darf ich eigentlich auch nicht weil hier ist Tempolimit Schluck dafür drei mal mehr Benzin.

00:36:03: Okay

00:36:04: Er absolut und Es ist gerade auch die positiven Sachen.

00:36:08: Bei den Negativen ist es tröstlich, ich hab viele Sachen erlebt, die einfach nicht so geil sind.

00:36:14: Ich hatte tatsächlich mal einen Kreuzbandriss und wir haben irgendwie auch Todesfälle in der Familie gehabt, die echt nicht zu verknappsen waren und immer noch sind weil man natürlich drüber nachdenkt aber ... Anfang im Jahr ist meine Mutter gestorben, viel zu jung.

00:36:29: Und halt unerwartet und das sind eben auch Sachen... Also ich hab über so Sachen immer mal wieder nachgedacht.

00:36:34: Das war eigentlich immer mit somit das Schlimmste was ich mir vorstellen konnte.

00:36:38: Es war einfach nicht schön und es war eine riesige Herausforderung.

00:36:42: aber letztendlich sind wir alle damit ganz gut klargekommen.

00:36:47: Man macht sich dann ja oft eher auch Gedanken, wenn ein Elternteil stirbt.

00:36:51: Wie ist es für den anderen und so weiter?

00:36:54: Und das war für mich alles komplett unverstellbar!

00:36:56: So... Jetzt ist es halt passiert aber wir leben alle noch Es geht weiter und wir kriegen's halt irgendwie hin und es ist halt irgendwie viel Arbeit.

00:37:04: Das ist jetzt nur ein Extremes Beispiel.

00:37:07: Aber das ist bei so vielen Dingen Dass man oft denkt, wenn ich jetzt ausfallen würde für einen Beispiel wie mein damaliger Chef, der war unersetzbar.

00:37:16: Bis er ein Jahr lang weg war, weil er den Herzinfarkt hatte und dann hat man gemerkt es geht auch!

00:37:24: Man merkt ganz oft die Worst Cases... trotzdem irgendwie überwindbar sind.

00:37:28: Und andersrum aber, also viele Dinge die ich mir ausgemalt habe... Ich hatte es halt irgendwie und das ist das will ich mal in zwanzigjährigen echt wirklich sehr gerne sagen so dieses.

00:37:37: man hat ja oft so dieses wenn das Studium fertig ist oder wenn es wenn ich wenn die Promotion geschafft ist und da andersrum wenn nicht mein erster Artikel veröffentlicht haben Wenn wenn das dann und das is nie so dass dann dann ist sondern dann geht's ja weiter und Erfolge sind cool Aber Es Geht Ja Weiter.

00:37:53: Das heißt Du hast eigentlich kaum die Möglichkeit Das will ich irgendwie zu genießen so.

00:37:57: Und da hab' ich halt früh zum Glück mit angefangen und das ist halt ganz lustig, weil es jetzt viele meiner Freunde übernommen haben.

00:38:04: Und zwar habe ich angefangen mich zu belohnen!

00:38:06: Ich musste ein bisschen Gas geben in meine Diplomarbeit, weil ich damals schon Angebote hatte für eine Promotionsstelle.

00:38:13: Und dann musste ich mich irgendwie durchzwingen und habe gesagt, wenn ich den Scheiß jetzt geschafft habe.

00:38:17: Dann belohne ich mich.

00:38:18: und das war damals... Ich wollte einen Kaffee voll Automaten haben!

00:38:21: Das war halt mega unvernünftig und teuer.

00:38:23: Aber ich hab mir gesagt, dass ich das schaffe, dann gönn' ich mit denen so.

00:38:27: Der war der Monster in der WG und der ist sogar noch bis nach Paderborn gezogen.

00:38:32: aber es heißt, ich hab jeden Kaffe da ausgenossen.

00:38:35: Wenn ich irgendwann mal Professor werden sollte, dann hole ich mir eine Siebträgermaschine.

00:38:39: Ich hatte schon ganz oft davor, mir ein Siebtrager zu holen hab mir die nicht geholt, weil ich eben noch kein Professor war.

00:38:46: Das heißt es lohnt sich oft manchmal solche Verbindungen herzustellen und ich habe jetzt einen guten Freund der in der Schweiz mittlerweile schon seit Jahren lebt.

00:38:53: den hat dann lange nicht getroffen.

00:38:55: er sagt halt auch so ja Ich mach das übrigens immer noch mit der Selbstbelodung Und da merkt man halt einfach vorher ist es ja einmal krass.

00:39:00: Also wenn du dir jetzt irgendwie denkst Boah wenn das passiert Wenn mein Buch ein Bestseller wird Boah dann ändert sich mein Leben Dann merkst du okay geil.

00:39:07: das Buch war erfolgreich.

00:39:08: Das ist ein geiles Gefühl, aber die Kinder müssen trotzdem ins Blatt und ich habe drei andere Projekte.

00:39:14: Ich hab nächste Woche noch das und das und dass ja und also ich liebe dieses Bild von Sinne dienen sie dann wie er irgendwie jeder anderen Mann auch mit tausend Einkaufstüten auf so einer Bank sitzt und einfach nur auf seine Frau und seine Tochter wartet Wo einfach klar ist, der Mann hat alles erreicht.

00:39:33: Er hat dreimal auseinander die Champions League.

00:39:36: Die ist der Astralala eher gut.

00:39:37: Aber ist er dadurch irgendwie ein Gott geworden?

00:39:40: Nein, das ist halt einfach ein Mensch und auch er hat.

00:39:43: am nächsten Tag geht damit eine Tochter einkaufen und muss dann eben auf meinen Kopf aufwarten.

00:39:47: Das ist so die Geschichte, dass ich einfach merke.

00:39:50: Also zu meinen sowohl die schlechten als auch die guten Dinge sind nie so krass wie man denkt.

00:39:55: Und es lebe geht weiter sozusagen!

00:39:58: Ich hab mal so einen Satz gelesen, wenn du zehn Jahre in die Vergangenheit dir selbst drei Worte sagen könntest.

00:40:04: Nur drei!

00:40:05: So eine Art Radstark was wär das?

00:40:07: Dann habe ich die Kommentare gelesen und dann stand da immer so kauf Amazon Aktien, kauf Apple-Aktien

00:40:12: oder...

00:40:13: ...trendig von Bernd oder irgendeinem so ein Krams.

00:40:15: Und ich hab's darüber nachgedacht und ich fand es... Da ging's mir wie dir, ich fand ist eine unglaublich schöne Überlegung.

00:40:19: Ich dachte eigentlich nix.

00:40:21: Also ich hab mir mal den Rücken verletzt mit so einer Fasschenrolle.

00:40:23: Ich hab mir einen Bandscheibe aufgelöst, dann verknüchtert die und bist du weniger flexibel... ...und da hab' ich voll viel Querelen durch gehabt!

00:40:31: So ja?

00:40:31: Und ich dachte naja das wär was, weil ich dachte, na gut aber dadurch dass du das hattest hast du dich mehr mit deiner Gesundheit auseinandergesetzt,... ...hast mehr gelernt über Ernährung, ernähresst dich jetzt besser,... ...hasst viel krasseres Verständnis für deinen Körper.

00:40:42: also ja ist nicht so geil, dass manchmal nicht so gut noch wie runterkommst oder dich weißt nicht so beweglich.

00:40:47: Eigentlich so schlimm ist es nicht und du hast soviel gelernt.

00:40:49: Und dann find ich das immer geil.

00:40:51: Wenn's nix gibt, was ich vor zehn Jahren sagen würde, weiß ich auch, dass es ich in zehn Jahren mir nichts zu sagen hat.

00:40:59: Dann kann ich mich auf alles freuen und darauf einlassen.

00:41:02: Das mag manchmal beschwerlich sein aber ist schon okay?

00:41:04: Ja

00:41:06: absolut!

00:41:06: Aber das finde ich ganz gut.

00:41:08: Ich weiß nicht ob du den Podcast betreutes Fühlen kennst mit Arzt Schröder und Leon Winschein.

00:41:13: Was ich da einfach sehr cool finde, weil Arzt Schröder ist ja so'n Lebewann und Leon ist halt mehr so verkopft.

00:41:21: Und Aziz sagt dann immer, Junge die Sachen, die du halt erreichst musst auch genießen.

00:41:27: Genieß es so!

00:41:28: Ich fand das da so spannend weil der beschreibt auch Bücher und so weiter und kennst du's halt so dieses...und dann ist es draußen und dann kommen wir in die ersten Zahlen und dann ist irgendwie super und hat man irgendwie ein Erfolg und alle sagen dir Mensch ist das nicht ein super Erfolg?

00:41:40: Und man selber ist aber so in dem Prozess drin dass man gar nicht merkt dass man da ja gerade was Großes erreicht hat, weil man ja auch so lange darauf hininvestiert hat und so weiter.

00:41:48: Und dann ist es aber trotzdem nicht so das es schlagartig dein Leben ändert.

00:41:51: Und da ist es glaube ich wichtig so dieses Ja wie kriege ich das denn hin?

00:41:54: Dann die guten Dinge auch wirken zu lassen.

00:41:58: und meine Lösung ist wirklich tatsächlich ein bisschen das halt zu koppeln eine Sache, die sich vielleicht nicht sonst erlauben würde so.

00:42:06: Aber man muss dann auch hart sein.

00:42:08: Man darf sich das nicht gönnen, weil es hat noch mal einen besonderen Wert.

00:42:13: Wenn die Leute ... Jetzt komm ich wieder auf die Siebträgermaschine und man sieht dich, trinkt gern Kaffee!

00:42:19: Das fing halt einfach an, dass die X-Leute sich dienen und sagen, oh, hier ist eine ganz andere Welt und so weiter.

00:42:25: Ich dachte ja, wieso darfst du den nicht kaufen?

00:42:28: Dann hab ich gesagt, nee, ich habe da so ne Abmachung mit mir selbst.

00:42:34: Aber das sind aber auch Dinge, wo ich bei mir selber merke.

00:42:37: Das ist viel wichtiger, dass man manchmal auch in der Held und Sachen genießt, weil es halt einfach so schnell weitergeht.

00:42:45: Erst mal hätt ich Azus Schröder und Leon Wittschmidt beide gerne hier in diesem Format.

00:42:47: Vor allem den Azus Ströder, den finde ich so überraschend viel tiefgang.

00:42:50: oder war ich ganz baff?

00:42:51: Der kommt immer als der Ruhrpot-Proll rüber... Ich fand das so touchy und intelligent.

00:42:56: also hier mal öffentlicher Shoutout!

00:42:57: Vielleicht sind's deine Bußenfreunde dann hast du jetzt eine Mission mitbekommen.

00:43:02: Aber ich finde es mit dem Belohn auch total schön.

00:43:04: Also, das gefällt mir gut weil ich glaube du hast recht die Disziplin ist wichtig.

00:43:07: wenn dann sagst okay Ich bin euch die Professor gerasselt aber nächstes Jahr versuche ich noch mal der Versuch was wird da?

00:43:13: hast du Recht?

00:43:13: Das muss man durchstrengen sein.

00:43:15: Mir geht's immer so ein Stück weit so.

00:43:17: Ich überlege immer also bei einer Professur ist relativ klar Da hast du einen harten Cut Es ist schwarz-weiß.

00:43:21: Ja nein wie belohne ich mich für Dinge?

00:43:23: Ich meine ich habe jetzt mit einem irgendwie Popstar in den Song geschrieben.

00:43:27: Da könnte ich sagen, wenn das Ding draußen ist habe ich es geschafft und es ist fertig.

00:43:30: Und ich belohne mich oder ich kann halt sagen, ich kniffe es an irgendeinen Wert, wenn es irgendwie hunderttausendmal gestreamt wurde?

00:43:36: Oder wenn's im Radio läuft?

00:43:38: Weißt du was ich meine?

00:43:39: Was willst du da machen?

00:43:41: Braucht man so eine Bewertung noch oder ist eine Bewerbung eher schlecht?

00:43:43: Letztendlich ist es ja dieses, dass man immer denkt, boah, wenn ich das geschafft habe dann... Also ich hab' das so viel in meinem Leben gehabt, dass ich immer dachte, boar also ich kann das gut!

00:43:51: mich zwingen, da durchzukommen und so weiter.

00:43:53: Aber meistens hat man immer dieses Gefühl, weil wenn ich das geschafft habe, dann ist ein Meilenstein usw.

00:43:58: Und es ist eigentlich nie dieser Meilensteine.

00:44:01: Mein erstes Erlebnis in der Art war mein Abitur.

00:44:03: Ich hab immer gedacht zu Boah!

00:44:04: Ich hab die über mir gesehen.

00:44:06: Das hat dazu geführt okay ... aber wenn der das kann, dann kann er es auch und so weiter.

00:44:10: Aber ich hab gedacht, wenn ich's Abi habe, dann ändert sich komplett mein Leben.

00:44:14: Aber überhaupt nicht!

00:44:15: Es war für mich echt ein bisschen desillusionierend.

00:44:19: Der Witz ist dass es bei vielen Sachen irgendwie so ist... Und ich glaube halt, dass es sind... voll ist, überall wo du halt einen langen Prozess investiert hast also wo du investieren musstest.

00:44:29: Das war viel Arbeit und es war schwierig und du musstest dich selbst überwinden und irgendwie das war unangenehm.

00:44:35: und dann und so weiter und sofort ja wenn du halt sagst ja der Prozess war halt eine Sache und ich habe mir immer gewünscht ich möchte das fertige Produkt sehen.

00:44:42: da würde ich sagen okay dann ist das fertigen Produkt der Meilenstein alles andere danach ist geschenkt.

00:44:46: So da muss man auch wiederum aufpassen.

00:44:48: also man kann auch noch sagen ok das muss dann die Professor sein und man muss das veröffentlich mal muss dies usw.

00:44:54: Also ich glaube wichtig ist, wo man wirklich vorher das Gefühl hatte, dass es eine Riesenherausforderung.

00:44:59: Weil der Witz ist wenn man die Herausforderungen gemeistert hat dann ist es keine Herausforderung mehr!

00:45:03: Wir schalten so schnell um und das ist glaube ich wichtig zu sagen okay dieses wo ich vorher gedacht habe... deswegen dieser Spruch mit dem nichts ist so schlecht oder so gut wie es scheint weil vorher denkst du boah ist das anstrengend schwierig und wenn es dann ist dann ist mega gut.

00:45:16: und dann merkst du nee so gut is gar nicht.

00:45:18: aber du hast es vorher so wahrgenommen und dann solltest du dich dafür belohnen weil sonst ist es so dass du aus diesen Teufelskreis nicht rauskommst.

00:45:24: Also Profisportler haben das extrem.

00:45:26: Ich finde, Robin Gosens macht es super und spricht sehr offen darüber.

00:45:30: Er hat aber auch Psychologie studiert.

00:45:32: zum Kollege.

00:45:34: Das ist bei den ja auch so!

00:45:36: Du kannst die Champions League gewinnen, dann gehst du wieder in die Vorbereitung für die nächste Saison.

00:45:40: Und wenn du nicht das an etwas koppelst?

00:45:43: Dann hast du irgendwann ein Problem.

00:45:44: Dann fällst du irgendwann einen Loch und das ist aber bei uns normallos, die jetzt nicht regelmäßig Chemisik spielen, aber ähnlich!

00:45:50: Und wenn es so ist, dass du keine Ahnung was gesagt hast?

00:45:52: Du baust jetzt für dein Kind eine Schaukel.

00:45:54: Habe ich tatsächlich gesagt und habe auch gesagt, wenn das Ding endlich fertig ist dann... Aber wenn das irgendwie eine zentrale Sache ist weil du dich da durchzwingen musstest, dann lohnt es sich da tatsächlich eine Belohnung zu setzen, weil dann gibst du dem in anderem Wert.

00:46:07: Fähig total schön Das fällt mir richtig gut.

00:46:09: Fun fact, ich hab von Robin Gosings mein Interview gelesen, wo er sich dafür erklärt, warum Fußballer so viel verdienen und ob das nicht ungerecht sei.

00:46:15: Nach dem Interview dachte ich, den musst du auch mal einladen.

00:46:18: Überraschend intelligent habe ich gedacht, wow!

00:46:20: Das fand ich tiefgründig auf dem Punkt.

00:46:22: Aber ich weiß genau was du meinst, weil ... Ich bin der VOROSA Formel I Fan.

00:46:27: Dann sitz ich manchmal da und denk, was für einen Unterschied macht's jetzt?

00:46:29: Ob der Herr mit einem sieben oder acht Mal die WM gewonnen hat.

00:46:33: Er hatte dieses Thema Wert, die meisten Titel, Schuhmacher als alleiniger Rangführer

00:46:37: usw.,

00:46:39: Aber das ist ja schon komisch, als Champions League.

00:46:41: Das ist vielleicht ein bisschen besseres Beispiel weil es gewinnt jedes Jahr irgendeinen Verein und es hält halt zwölf Monate was du da hast.

00:46:46: Das genau wie du sagst!

00:46:47: Warum macht man das mehrfach?

00:46:48: Wo kommt der Anreiz her?

00:46:50: aber wie motiviert man sich dann auch das mehrfache zu haben?

00:46:52: Sven, Es war ein toller Ritt hat mir viel Spaß gemacht habe ich sehr genossen und ich sehe schon ich werde dich auch mal im Businessbereich hier bei uns interviewen.

00:47:00: also vielen vielen Dank für diese fünf wertvolle Dinge die Du uns heute mitgebracht hast.

00:47:04: wirklich toll

00:47:05: Ja, ich danke dir.

00:47:06: Ich flitt das Format großartig und du hast es einem auch leicht gemacht.

00:47:10: Also herzlichen Dank einfach für das Gespräch mit dir!

00:47:17: Wow – Das war ein inspirierendes Gespräch oder?

00:47:19: Denk dran jeden Freitag dem fünften Tag der Woche erscheint eine neue Folge.

00:47:23: also abonnier den Podcast unbedingt damit du keine Episode verpasst und teile ihn noch total gerne mit deinen Freunden oder Kollegen.

00:47:30: Und wo wir schon über fünf Dinge sprechen Eine Fünf-Sterne Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl hilft uns sehr Damit noch mehr Menschen von diesen inspirierenden Geschichten profitieren können.

00:47:39: Nehmt doch kurz Zeit dafür.

00:47:40: Genauso wie für einen Besuch auf unseren Social-Media Kanälen, um Updates und Exzessive Inhalte zu erhalten!

00:47:44: Die Links findest du in den Shownotes.

00:47:46: Wir freuen

00:47:46: uns nämlich bei Deiner Anregung und Feedback zur zukünftigen Themen und

00:47:49: Gästen.

00:47:50: So bis

00:47:51: zum nächsten Mal.

00:47:51: bleibt inspiriert und neugierig dein Joel.