Rückenschmerzen vorbeugen 1: Schau auf deine deine Statik | Chiropraktiker

00:00:00: Jeder denkt, Rücken hat doch jeder.

00:00:02: Es ist der Bürojob und das lange Sitzen.

00:00:05: Irgendwas fühlt Stress gerade im Leben?

00:00:06: Nein!

00:00:07: Das ist eine der Hauptprobleme, dass man immer fragt wo tut es weh.

00:00:11: Aber das ist ja nur ein Symptom.

00:00:13: Wenn da schon ein Kommunikationsproblem besteht dann kann ich mich am Gelenk Tod therapieren aber ich werde das nicht langfristig in den Griff kriegen.

00:00:24: Hi five Leute, hier ist Schoell und ihr wisst das.

00:00:26: Gesundheit interessiert mich sehr!

00:00:28: Und ein großes Thema im Bereich gesündert ist ja der Rücken.

00:00:30: Ischar Brückern, wer hat das nicht schon mal von sich gesagt?

00:00:33: Vielleicht habt ihr es mitbekommen ich verlinke es euch sonst auch noch einmal unten in der Beschreibung den lieben Oliver Mack, den hatte er schonmal zu Gast.

00:00:38: Der hat mir über amerikanische Hieropraktik erklärt was das eigentlich ist und wie man mit seinem Körper so umgeht.

00:00:43: Dann habe ich ihn gefragt, hey können wir das nicht nochmal vertiefen?

00:00:46: Weil Oliver kennt sich ja extrem gut damit aus!

00:00:48: Wie gesagt, Chiropraktiker als Hauptberuf auch den Heilpraktiker und dem Yoga-Therapeut hat er auch noch drauf.

00:00:53: also wirklich eine ganz geile Mischung und ihr werdet sehen... Wir machen nämlich fünf kleine kurze Knackigefolgen über den Rücken.

00:00:59: Ich hab ihn nämlich gefragt, sag mal, wir haben jetzt zu amerikanischen Chiropathik geredet.

00:01:03: Was ist denn aber der Hauptgrund, warum Leute zu dir kommen?

00:01:06: Also was sollte ich vermeiden um gar nicht bei dir zu landen.

00:01:08: Also es ist immer mal wieder gut sich justieren zu lassen wahrscheinlich... ...aber dass ich möglichst die Zyklen breiter machen kann.

00:01:14: Was sind so die fünf Hauptgründe?

00:01:15: Dann haben wir gesagt okay pass auf jeder Grund eine Folge knackige zehn bis fünfzehn Minuten das ihr hier richtig viel mitnehmt und das raussuchen könnt was zu euch passt.

00:01:22: So!

00:01:23: That being said würde ich sagen erst mal schön dass du da bist.

00:01:25: hallo lieber Oliver.

00:01:26: Hallo Jill Danke für deine Erleitung.

00:01:27: Ich

00:01:28: stelle immer rein.

00:01:28: Ich habe ja so ein bisschen so die Top Five versprochen.

00:01:30: Das würdest du sagen ist so.

00:01:31: das erste was man sich anguckt sollte, um Rückenschmerzen vorzubeugen?

00:01:35: Die Statik und die Steuerung, die die Statik regelt.

00:01:39: Also das Nervensystem.

00:01:40: Okay, Statik kenne ich sonst aus der Architektur von Gebäuden.

00:01:43: ist damit sowas gemeint?

00:01:44: Haltung also wie ich dastehe oder was weißt du mit Statik?

00:01:47: Genau!

00:01:47: Also im Prinzip steuert das Nervensystem ja unsere Haltung permanent bewusst und unbewusst, also auch autonom und je nachdem wie gut die Informationen fließen.

00:01:57: stimmt die Berechnungen oder sie?

00:01:59: stimmt nicht.

00:02:00: Das ist die neurologische Seite und die statische oder physische Seite, wie ich sie gerne nenne.

00:02:05: Ist dann die gelenkspezifische Seite das heißt auch Gelenke können unbeweglich werden oder Muskeln können zumachen um Gelenken zu schützen Und dadurch nimmt man dann eine schonen Haltung ein.

00:02:16: also betrifft sowohl die eigentliche Statik über die Gelenk als eben auch das Nervsystem dass die Statik steuert.

00:02:25: Also Statik ist jetzt gar.

00:02:26: nicht nur bin ich in Gänze schief oder gerade, sondern es ist im Prinzip auch der Blick dann auf die einzelnen Elemente.

00:02:33: Also mal zu gucken was ist im Knieloh aus Ellenbogen?

00:02:35: So habe ich dich grad verstanden dass das teilweise vielleicht ein Teil manchmal irgendwie dicht macht und man dann kennt man ja wenn man schwer getragen hat und letztendlich macht man so eine Seite bisschen die Schonhaltung wie du gesagt hast.

00:02:46: also ist schon so die Idee sich verschiedenen Körperteile anzugucken

00:02:49: Genau, aber eben nicht Symptomen bezogen.

00:02:52: Das ist ja so einer der Hauptprobleme dass man immer fragt wo tut es weh?

00:02:56: Aber das ist ja nur ein Symptom.

00:02:58: D. h. jedes Gelenk kann meckern durch eine Fehlbelastung heißt aber nicht dass da die Ursache des Problems sitzt.

00:03:03: und wir haben halt den Ansatz in amerikanischen Chiropraktik Nervensystemen weil das die Statik und die Motorik steuert.

00:03:10: Und wenn da schon ein Kommunikationsproblem besteht dann kann ich mich am Gelenktor therapieren.

00:03:14: aber Ich werde das nicht langfristig in den Griff kriegen und deswegen Prüfen wir die gesamte Statik und besonders die Neurologie dahinter, die die Statiker kontrolliert.

00:03:24: Können wir das nochmal eine Sekunde vertiefen?

00:03:26: Was mit Neuroologie gemeint ist?

00:03:27: also wenn du auch du redest der viel von Nervensystem.

00:03:30: viele Menschen glaube ich kennen Nerven immer nur somit mich nervt etwas Ich bin angestrengt aber was meint es in deiner Welt?

00:03:35: Also dass zentrale Nerven System besteht aus Gehirn- und Rückenmark Und das steuert alle Funktionen im menschlichen Körper oder überhaupt den organischen Körper.

00:03:45: letztendlich die Peripherie muss ja irgendwie gesteuert werden, heißt das Gehirn oder das zentrale Nervensystem.

00:03:51: Auch das Rückenmark ist auf Informationen von der Peripherrie angewiesen um mir dann das Ganze vergleichen und irgendwie koordinieren zu können.

00:04:00: und das läuft nur über Kommunikation letztendlichen also über Nervenbahnen, über chemische Prozesse, über elektromechanische Prozess.

00:04:11: Das ist sehr umfangreich, aber letztendlich kann man es zusammenfassen.

00:04:16: Ein Solwert wird mit einem Ist-Wert verglichen wenn du so schön hier von Start sprichst und von Mechanik.

00:04:22: Und wenn das nicht stimmt wird das korrigiert.

00:04:24: habe ich jetzt aber ein Problem in meiner Messstelle oder in irgendwelchen Messfühlern um das mal technisch auszudrücken Dann kann die Steuerung natürlich auch nicht gut das ganze regeln.

00:04:33: Also dann würde ein Gerät nicht gut funktionieren und genauso ist es bei uns im menschlichen Körper, jetzt mal ganz grob unser Lob gesagt.

00:04:41: Wenn das Gehirn nicht sieht was ist los wird die Steuerungen ungenau und das ist natürlich nicht gut.

00:04:46: Das heißt dann irgendwann reagiert der Körper mit Schmerz und sagt hör mal bei mir stimmt was nicht?

00:04:50: Ich glaube ich habe auch mal aufgeschnappt, dass der Mensch wie einige Tiere funktioniert zu Horizonsbetrieben.

00:04:55: Also das man immer quasi sich ausrichtet am Horizont gerade wenn man dann schief ist sozusagen sofort Stress im System und vielleicht können wir ja mal so den.

00:05:04: also korrigier mich wenn es falsch war.

00:05:05: aber vielleicht können jetzt auch mal von dir von deiner Art wie du mit Menschen umgehst wenn du die behandelst sprechen weil ich fand das lustig seit mich damals echt interessiert als ich zu dir gekommen bin.

00:05:14: eine Freundin hat gesagt er macht so lustiges Zeug der stellt dich auf zwei Wagen gleichzeitig Fuß auf einer Waage und dann guckt, ob du gerade bist.

00:05:22: So!

00:05:23: Und den Prozess.

00:05:24: ich glaube das ist doch genau das was du auch meinst jetzt zahlt doch genau diesen Gedanken ein oder?

00:05:28: Auch ja weil wenn das Gehirn nicht mehr weiß wo ist die Mitte also die Berechnung nicht stimmt dann habe ich eine Disbalance auf der Plattform.

00:05:34: Das heißt dann hab' ich oft meine rechten Körperhälfte vielleicht mehr Gewicht als auf der linken und dass es ja einen Koordinationsproblem ist ja ein neurologisches Problem Erstmal, wenn es jetzt nicht schmerzbedingt ist oder ich sage mal weil wirklich eine Verletzung da ist.

00:05:48: Oder eine Behinderung und dann ist das ein Rechendefizit.

00:05:52: Und dass mit den Augen das so schön gesagt ja das hat tatsächlich viel mit dem Horizontalismus zu tun denn unsere Augen sind der wichtigste Sinn fürs Überleben und die müssen immer horizontal stehen.

00:06:03: Absolut!

00:06:04: Weil die Bilder auf einen Kopf die das Gehirn gespiegelt kriegt.

00:06:07: Daraus muss das Gehirn ja irgendetwas errechnen und schnell genug erkennen, wo kommt die Gefahr auf mich zu?

00:06:11: Das ist ein evolutionäres Überlebensprinzip.

00:06:15: Wenn die Augenachse nicht stimmt weil irgendwas im Hals klemmt oder in der Hüfte und ich stehe nicht mehr gerade dann stimmt meine Augenachsee nicht.

00:06:22: Das heißt also meine Reaktionszeit wird deutlich verlangsamt.

00:06:25: Das ist sozusagen eine Hochpotenz.

00:06:29: langsamer.

00:06:30: Mein Rechenprozess ist wie ein Rechner, der lernt.

00:06:32: Wo ich mich vielleicht ärgere, dass er so ewig braucht um was zu berechnen.

00:06:37: und wenn ich das jetzt aber auf eine Überlebenssituation beziehe, wie auf einer Kreuzung wo einer bei Rot rüberfährt, schlecht.

00:06:44: Eigentlich muss ich schnell erkennen, wo kommt die Gefahr auf mich zu?

00:06:47: Und du musst schnell reagieren!

00:06:48: Das geht nur, wenn ich erkenne, wo kommen die Gefahre auf sich zu?

00:06:51: Deswegen will die Natur nicht, dass wir einen Schiefstand im Kopf oder einen Hals haben Und da geht es schon mal los.

00:06:57: Also steht mein Kopf gerade, stehen die Schultern gerade, steh'n die Hüften grade... ...hab ich das Gleichgewicht auf den Wagen und somit kann ich ja schonmal ganz schnell feststellen... Aha!

00:07:06: Liegt dann Problem zugrunde oder nicht?

00:07:08: Und der Rest ist dann Feinarbeit.

00:07:09: Raus zu finden wo in der Stadik klemmt's, wo ist das Kommunikationsproblem usw..

00:07:15: Verstehe, ich glaube es ist auch mal ein wertvoller Punkt weil ich habe das irgendwann relativ früh gelernt in diesem ganzen Prozess mich mit Gesundheit auseinanderzusetzen wie alles miteinander zusammenhängt.

00:07:24: Weil ich glaube manche Menschen können sich jetzt gar nicht vorstellen dass man manchmal Kopfschmerzen hat.

00:07:28: aber es ist was mit dem Fuß oder des Knie tut weh und das hat gleichzeitig auch eine Auswirkung auf die Hüfte.

00:07:34: also ist ja alles sozusagen in Beziehung zueinander.

00:07:37: Wie beschreibst du das wenn du mit den Menschen zu tun hast?

00:07:40: Ja, genau so wie du das eigentlich gerade gesagt hast.

00:07:43: Wir gucken die ganze Statik an weil... Du voll kennst es ja von mir ich schickert die Leute auch zum Fußvermessen.

00:07:50: Weil wenn es Leute mit Platz hängen spreit sonst was Füßen kommen Knickfüßen.

00:07:54: natürlich hat das eine Auswirkung auf die gesamte Statik darüber.

00:07:58: Das heißt, wenn mein Kopf schief ist kann das durchaus sein dass es mit einer schlechten Fußanatomie zusammenhängt weil sich natürlich das statisch fortpflanzt.

00:08:08: also eine Disbalance zeigt sich oder hat Auswirkungen auf den gesamten Körper.

00:08:11: das hängt ja alles miteinander zusammen nicht nur mit Faszien und Muskeln sondern es ist hier alles miteinander verbunden.

00:08:17: Das heisst habe ich irgendwo und da spielt jetzt erstmal gar keine Rolle wo eine eine Disbalance.

00:08:23: in meiner Statik betrifft das immer das gesamte System.

00:08:27: Und deswegen gucken wir natürlich nicht nur den Hals an oder wie der Kopf steht, die Schultern oder wie funktionieren die Arme?

00:08:35: Die Hände, die Finger, die Hüften, die Wirbelsäule... ...die Kniegelenke und die Sprunggelenkel sondern wir gucken auch insgesamt die Haltung.

00:08:48: Und sag mal, was sind so die Auswirkungen?

00:08:51: Also das kann man sich ja manchmal nur so abstrakt vorstellen.

00:08:55: Wenn ich Schieflage drin habe, was passiert dann mit mir?

00:08:57: Was ist sozusagen der Nachteil, den negative Effekt?

00:08:59: Okay!

00:09:00: Der negative Effekte ist dass der Körper kompensieren muss.

00:09:03: Das heißt er hat irgendwo Druck und zwar auf Dauer.

00:09:06: ist das nicht gut weil wir wissen auf Dauern kommt dann halt Verschleiß.

00:09:10: Wir sprechen da jetzt bei was eine Bandscheibe angeht oder auch Arthrose sprechen wir statistisch ungefähr In dem Rahmen von zwanzig bis dreißig Jahren um überhaupt so einen Verschleiß erzeugen zu können.

00:09:20: Es ist natürlich nur eine grobe Statistik und man muss jeden Fall einzeln betrachten, es sind auch immer verschiedene Bedingungen die da mit rein spielen.

00:09:28: aber das heißt auf Dauer Verschlesse und natürlich auch Schmerzen weil der Körper wird irgendwann signalisieren hör mal so kann ich nicht Fühle ich mich nicht wohl, so kann ich nicht gut funktionieren und irgendwann wird die Struktur natürlich zerstört.

00:09:41: Egal ob es ein Gelenk oder eine Bandscheibe ist.

00:09:43: Das heißt ne dauerhafte Fehlbelastung ist immer ungünstig aber damit geht's ja nicht los sondern in der Regel wie du schon eingangs gesagt hast das geht ja um oft im Rücken und jeder denkt rücken hat doch jeder es ist der Bürojob es ist das lange sitzen es ist keine Ahnung irgendwas für Stress gerade im Leben.

00:09:59: nein also wir Menschen sind adaptive Wesen.

00:10:02: Wir können uns dann alles adaptieren.

00:10:04: Es wird noch mal spannend, wenn wir jetzt über das Thema Bewegung sprechen und dann auch Sport.

00:10:08: oder was kann man eigentlich idealerweise richtig machen mit Bewegungen in Bezug auf Rücken?

00:10:14: Dass der Mensch ein anpassungsfähiges Wesen ist,

00:10:17: d.h.,

00:10:17: wie er adaptiert.

00:10:18: Und zwar egal ob ich sitze, ob ich über Kopf arbeite oder einen anderen Job habe.

00:10:22: im Körper, kann sich die Situation anpassen.

00:10:26: Voraussetzung – Er funktioniert also in der sozusagen Beweglichkeit, der Bewegungsapparat funktioniert und er wird neurologisch richtig gesteuert.

00:10:35: Und sobald ich auf einem dieser zwei Ebenen ein Problem habe ist es nur eine Frage der Zeit bis sich auf beiden Ebenern ein Problem haben und dann kann das nicht gut gesteuerd werden und dann auch Rücken kriegen sowie andere Beschwerden im Körper.

00:10:48: aber das ist meistens nur das Symptom Das Symptomvideo schon gesagt, das kann überall her.

00:10:54: Also die Ursache kann überall sitzen.

00:10:56: Die kann im Fuß sitzen, im Sprunggelenk weil ich vielleicht mal ein dreifachem Bänderis hatte in den Außenbändern und instabil bin beim Auftreten.

00:11:02: Das kann eine Schulterverletzung sein, das können alles mögliche sein.

00:11:06: Und wie erkenne ich jetzt als

00:11:08: Leier?

00:11:09: Dass was mit meiner Statik los ist?

00:11:11: also ich könnte mir auch noch ne zweite Personenwaage holen und nicht an einem Bar zu zunächst rechts feststellen.

00:11:16: Aber gibt es so Merkmal auf die achten kann dass sich merke früher eh das was im Agen?

00:11:21: Das könntest du machen, aber das Ergebnis wäre nicht gut.

00:11:23: Weil du guckst runter und in dem Moment manipulierst wieder deine Stadik.

00:11:26: also dann ist die nicht mehr neutral habe ich im Anfang auch probiert hat selten funktioniert genau Interessanterweise sagen, dass die meisten schon die zu mir kommen.

00:11:36: Die sagen irgendwie mich das Gefühl ich bin schief oder ich weiß, dass sich schief bin oder ich sehe es sogar im Spiegel denn wir haben ja hinter uns dann immer entweder ein Türrahmen oder einen Fließenspiegel oder irgendwo wo wir vielleicht sehen Mensch mein Kopf ist ein bisschen schief Oder meine Ohren sehen so unterschiedlich lange aus oder Ich sehe meine Schultern sind nicht gerade.

00:11:53: und oder meine Frau sagt mir immer Du ziehst immer die rechte Schulter hoch So die meisten wissen das ja sogar Ja, aber man denkt immer zuerst naja ich bin da halt ein bisschen verspannt.

00:12:04: Keiner denkt jetzt sage ich mal als Laie soweit vielleicht liegt das an der Neurologie?

00:12:08: An der Steuerung dahinter oder dass da irgendwo Stress ist zwischen den Schulterblättern in einem Brustwirbel und einem Rippengelenk?

00:12:15: Steh

00:12:16: gut.

00:12:16: abschließend vielleicht zu unserer ersten Folge gibt es was was du empfiehlst?

00:12:20: wenn ich jetzt merke oder ich habe das Gefühl mit meiner Statik ist etwas im Argen was ich da tun sollte.

00:12:25: Also unabhängig, was jemand schon gemacht hat.

00:12:27: Wir empfehlen immer mal die Statik prüfen zu lassen und zwar schon bei Kindern denn je früher man das korrigiert umso weniger Stress hat man später im Leben.

00:12:37: Die Statik korrigieren zu lassen Und einfach mal den stress rausnehmen lassen und zu gucken dass die neurologie die statik sauber steuern kann damit hat man eigentlich schon Mal etwas sinnvolles gemacht und die anderen therapien haben ja auch alle ihre Daseinsberechtigung.

00:12:50: aber das sage ich jetzt mal ist halt Was wir halt als fachgebiet machen.

00:12:56: Ihr nehmt so was raus als Hieropraktiker.

00:12:57: Bitte?

00:12:59: Die

00:13:00: Hieropractika hat das Fachgebiet, die Statik zu korrigieren und auch sozusagen die neurologische Steuerung dahinter anzusprechen und gegebenenfalls auch zu korrigerend durch neurologische Impulse, die natürlich im Gehirn etwas bewirken.

00:13:13: Können da es auch andere Disziplinen wie Physiotherapie, Osteopathie oder Orthopaedie geht das da auch?

00:13:18: Oder ist das jetzt was Exklusives bei?

00:13:21: Im Prinzip leider muss ich sagen, ist das... Ich kenne das nur von der Chiropraktik tatsächlich.

00:13:26: Also man denkt immer so ja der Orthopedist der Fachmann für die Gelenke und er isst es auch aber wenn wir's jetzt rein schulmedizinisch betrachten hat er leider nicht mehr so viel Möglichkeiten also schon zeitlich und auch von unserem Gesundheitssystem vorgegeben.

00:13:39: Da sind nicht mehr so viele Möglichkeiten da, überhaupt ganz härtlich drauf zu gucken und ranzugehen.

00:13:43: Und wenn man wenig Zeit hat dann will man halt den Schmerz schnell ändern und das endet halt meistens dann schnell in der Spritze oder in einem Physiotherapie Rezept was ja nicht verkehrt ist.

00:13:54: aber wenn die Statik keiner überprüft und wie gesagt dieser Gelenksstressen nicht rausgenommen wird und die neurologische Kommunikation nicht verbessert Dann wird es in der Regel nicht nachhaltig sein.

00:14:05: also das ist ja der Grund warum die Leute zu uns kommen hauptsächlich

00:14:09: Alle.

00:14:09: allerletzte Frage gibt es bestimmte Dinge, die ich mir angucken sollte.

00:14:13: Vielleicht greift das auch schon auf unsere späteren Folgen vor.

00:14:16: aber wo Statik am häufigsten durcheinander kommt?

00:14:19: Da sind es eher Unfälle ist dass ich sitze schlecht, dass sich die geschlecht gibt's da so ein paar Klassiker?

00:14:24: Ja also noch sagen wir mal wissenschaftlich gesagt können wir definieren Subluxationen Das sind eben diese Gelenkstörungen die auch eine Nervenstörung erzeugt die entstehen durch Stress.

00:14:35: Weil Stress heißt immer Anspannung im System, hat immer eine sympathische Nervenreaktion.

00:14:40: Stress zur Folge und das heißt immer Muskelanspannung und dabei können natürlich auch immer Gelenke eng werden oder auch zu machen.

00:14:46: Natürlich haben wir in der Mehrheit würde ich mal behaupten traumatische Ereignisse.

00:14:51: Geburt geht es los wurde vielleicht ein bisschen zu viel am Köppchen manipuliert bei der Geburt natürlich guten Willens aber da passiert oft dass Stress reinkommt schon servikal also heißt ins Rücken mark im Halswirbelsäule.

00:15:02: dann ist es so wir müssen laufen lernen fallen hin spielplatz wir fallen ständig hin dann fahrrad fahren lernen fallenhin schulsport wie fliegen mal über wreckbaren kasten dann fußballer wie jungs.

00:15:14: also sowieso stecken da einiges ein und aber leider wird das heute noch nicht gemacht dass wir standardmäßig die menschen immer nach traumatischen eignissen einfach auf die statik überprüfen und das wäre für mich aus meiner sicht einen riesen game changer weil man so viel Folgebeschwerden und auch Folgebehandlungen sich sparen könnte.

00:15:32: Ich sage nicht, dass das besser ist als was anderes aber es ist ein wesentlicher Punkt der noch viel zu wenig Beachtung findet eigentlich in unserer Gesellschaft.

00:15:39: Das ist ein Baustand sozusagen!

00:15:40: Also einer von fünf.

00:15:42: die anderen kommen demnächst schaltet ein und dir schon mal dazu setzt dich einen Dank.

00:15:45: Danke schön.