Rückenschmerzen vorbeugen 3: Was Ernährung und Trinken bewirken | Chiropraktiker

00:00:00: Man hört doch eigentlich immer, Leitungswasser ist das best geprüfte Lebensmittel in Deutschland und wir haben das beste Wasser.

00:00:05: Unser normales Wasser ist halt immer mehr belastet auch mittlerweile im Medikamentenrückstand der Hormone und sehrgleichen.

00:00:11: So klassisches

00:00:11: Leitungsswasser hatte bei mir irgendwie ein Wert von dreihundert Parts per Million.

00:00:14: nachdem ich so eine Filteranlage hatte war ich irgendwie bei sieben

00:00:17: Und ich habe mal wissenschaftliche Auswertungen gelesen von dem französischen Wissenschaftler, der einmal den Grenzwert auf hunderzwanzig parts per million festgelegt hat.

00:00:25: Das heißt dass es für die menschlichen Organismus sage ich jetzt mal noch verträglich Praxis habt dreihundertvierzig, wir sind da also fast schon im dreifachen Wert über den zulässigen Grenzwert.

00:00:39: Hi five Leute hier ist Joel und ihr wisst mit dem lieben Oliver Muck, Chiropraktiker und wenn man in der letzten Folge auch gemerkt absoluter Profinsachen Yoga als Yogatherapeut reden wird darüber wie kann ich dennrückenschmerzen vermeiden?

00:00:50: Und in dieser Folge beschäftigt uns das Thema Ernährung inklusive Trinken!

00:00:54: Aber erst mal schön dass du da bist Hallo!

00:00:58: Ja, also ich habe ja hier auch schon mein Wässerchen parat.

00:01:00: Nur auch deine Apfelschorle für Elektrolyte ist gesorgt.

00:01:03: aber das ist ja schon das Thema Trinken.

00:01:06: Die Aufgabenstellung die wir hatten war jetzt okay.

00:01:08: wie kann ich vermeiden dass sich bei dir lande oder zu oft bei dir Lande?

00:01:11: was siehst du sozusagen als Ursachen die irgendwie Rückenprobleme machen?

00:01:13: Dann hast Du mir als drittes gesagt oder sagst Du mir jetzt Ernährung und trinken.

00:01:18: So

00:01:19: geht es ein bisschen darum Was ich esse Wie ich esse wann ich esse gibt's Gesetze worauf guckst du?

00:01:25: Es ist ein sehr breites thema Und genau wie wird man mich am schnellsten wieder los?

00:01:32: In dem man sich ein bisschen gesund verhält.

00:01:34: Wir haben ja schon gesprochen über Statik, über die Neurologie gesteuert, wir haben über Bewegungen gesprochen.

00:01:41: Warum spielt Ernährung und Trinken mit eine Rolle?

00:01:44: Ja weil im Prinzip wir ja die Gesundheit sozusagen verbessern wollen.

00:01:49: also wir wollen nicht nur dass der Rücken nicht wehtut sondern auch Das Gesamtsystem funktioniert.

00:01:56: und das geht nur, wenn der Wasser-Elektrolithaus halt gut aufgestellt ist.

00:02:01: Von daher ist das Trinken so wichtig?

00:02:02: Und auch was ich trinke?

00:02:05: Elektrolyte sind wichtig aber auch in er, dass sich gefiltertes Wasserdrinke denn unsere unser normales Wasser ist halt immer mehr belastet auch mittlerweile Medikamentenrückstände, Hormone und sehrgleichen und Nitratbelastet und Chemikalien langzeit chemikalien oder wie sagt man es Dauerkchemikalien.

00:02:23: Das wird immermehr Und je mehr ich belastet das Wasser zu mir nehme, umso weniger hat mein Organismus die Chance zu entgiften und zu entschlacken.

00:02:31: Weil das Wasser ja schon auch gesättigt ist.

00:02:33: Das nennt man dann Parts per Million.

00:02:35: Das heißt es kann man auch messen.

00:02:36: Auch das Wasser kann man messen an den elektrischen Widerstand und kann sozusagen herausfinden wie belastete ist mein Wasser generell ohne jetzt auf die Details einzugehen welcher Stoff da vielleicht nicht reingehört sondern nur von der Grundsubstanz.

00:02:50: Wenn ich durch osmotische Gesetze sozusagen mein Wasser-Elektrolithaushalt, sozusagen im Balancehalte habe ich das die beste Voraussetzung dass meinen Körper gut funktioniert inklusive dem Nervensystem.

00:03:05: und deswegen ist Trinken so enorm wichtig.

00:03:07: Und die meisten Menschen trinken wohl eher statistisch gesehen zu wenig.

00:03:13: also hab' ich jetzt schon öfters gelesen und ich muss zugeben auch ich muss meine Trinken trecken oder ich mache es damit ich auf meine Trinkmenge komme Auch wenn ich vielleicht durch eine bestimmte Ernährung oder lebensweise gesunde Lebensweise auch mit dreißig Jahren Yoga und so, fast in Phasen.

00:03:33: Ich will vielleicht gar nicht so eine intensive permanente Entschlackung brauchen.

00:03:38: Also ich kann dann auch mein Zeit lang wenig trinken, fühle mich da auch richtig gut damit.

00:03:42: aber das möchte ich jetzt in einer Dauerbelastung, in der ich momentan beruflich bin.

00:03:46: eben möchte ich meinem Körper das nicht zumuten und deswegen achte ich drauf und trecke mal dringend.

00:03:53: Und jetzt hast du eben einen Fachfort fallen lassen ausmotische wie heißt es genannt.

00:03:59: Ja, also ein osmotisches und physikalisches Gesetz.

00:04:02: Das heißt eine Konzentration wandert ja immer von einem höheren Gefüge in der Niederis um einen Ausgleich herzustellen.

00:04:08: Das ist ja ein Naturprinzip.

00:04:10: Die Natur will immer einen Ausgang schaffen auch in uns.

00:04:13: Wenn wir von irgendetwas zu viel haben muss der Körper das wieder loswerden.

00:04:16: Dafür muss er das an einem Medium abgeben.

00:04:19: Das wird teilweise durch unseren Nieren gesteuert.

00:04:21: Also die ganz gewusst bestimmte Stoffe abgeben und ganz gewisse Stoffes zurückhalten, die wir eben essentiell brauchen damit sie nicht verloren gehen.

00:04:28: Aber ein wesentlicher Punkt ist halt wie viel Wasser, also wie viele neutrale Flüssigkeit gebe ich zu mir.

00:04:35: Und jetzt mal unabhängig von den Elektrolyten und dadurch sage ich jetzt mal kann ich dafür sorgen dass natürlich alles besser in Balance kommt.

00:04:44: Jetzt hast du eben gesagt unser Wasser sei so belastet.

00:04:47: eh wir jetzt hier irgendwie Zuschriften kriegen man hört doch eigentlich immer ja Leitungswasser ist das best geprüfte Lebensmittel in Deutschland und wir haben das beste Wasser usw.

00:04:58: Ich habe fairerweise auch mal den Test gemacht, ich hab ja auch so eine Umkehr aus Moseranlage auf deinen Hinweis hinten auch.

00:05:02: Lustigerweise weil das Wasser bei dir so lecker fand und hab so ein TDS-Tester darin getan kann man sich für zehn, zwölf, fünfzehn Euro irgendwie kaufen beim Onlineshop des eigenen Vertrauens und hab dann auch ganz fasziniert festgestellt.

00:05:12: So klassisches Leitungswasser hatte bei mir einen Wert von dreihundert Teilchen, also parts per Million.

00:05:18: nachdem ich so ne Filteranlage hatte war ich irgendwie bei sieben oder so.

00:05:21: Also und diese Logik fand ich jetzt erstmal einleuchten zu sagen, wenn das Wasser voll ist weil sozusagen schon Stoffe trägt kannst deine Schlagte ja sozusagen dein Entgift nicht mehr möglichen.

00:05:31: Hast du dich ein bisschen tiefer damit beschäftigt mit der Wasserkwalität in Deutschland?

00:05:35: Nee, das ist jetzt nicht mein Fachgebiet aber ich habe mich mit Wasser schon sehr intensiv beschäftigt Und ich habe mal wissenschaftliche Auswertungen gelesen von dem französischen Wissenschaftler, der einmal den Grenzwert auf hundert zwanzig Parts per Million festgelegt hat.

00:05:50: Das heißt das ist für die menschlichen Organismus sage ich jetzt noch verträglich.

00:05:53: eine höhere Belastung wird halt zunehmend schwieriger für den Körper.

00:05:58: Und weil du es so sagst, ne?

00:06:00: Also ich in meiner Berliner Praxis habe dreihundertvierzig und zwar egal aus welchen Wasserhahn ich das entnehme.

00:06:05: Das heißt wir sind da also fast schon im dreifachen Wert von über den zulässigen Grenzwert.

00:06:11: Und mein Wasser was ich in der Praxis anbiete hat irgendwie um die zwanzig.

00:06:17: Also sieben finde ich schon recht niedrig.

00:06:18: Ach das

00:06:18: war die Sinäufer.

00:06:21: Also ich hab so um die Zwanzig, zwanzi bis siebenundzwanzig Partsbemilien Weil man darf ja nicht vergessen, das ist kein destilliertes Wasser.

00:06:28: Das wäre sogar schädlich für den Organismus.

00:06:30: Sondern da müssen noch Spurenelemente enthalten sein.

00:06:33: Also ich brauche eine gewisse Leitbarkeit des Wassers auch für meine Biochemie und von meiner Bio-Elektrizität im Körper.

00:06:41: Deswegen die Leitfähigkeit muss gegeben sein und die Mineralien sind wichtig.

00:06:46: Ich kann mir die Elektrolyse, die kann ich nicht weglassen.

00:06:49: Deswegen ist es wichtig, dass eine Anlage das nicht rausfiltert.

00:06:51: Aber die ganzen Fremdstoffe, die da nicht reingehören können ich ja mit so einer Anlage ausfiltern.

00:06:57: Aber um nochmal auf den Punkt zu kommen, je mehr gesundes Wasser ich trinke, umso besser habe ich den Effekt der Entschlackung.

00:07:03: Umso mehr habe ich auch für selber festgestellt, habe ich wieder mehr Lust zu trinken.

00:07:07: Ich hab wieder mehr natürlichen Durst.

00:07:09: vorher war das so, ja ich trink halt weil ich's muss.

00:07:12: So mittlerweile kann ich es gar nicht erwarten an meinem Wasserglas zu nuckeln oder in meiner Flasche bei meiner Trinkflasche, weil ich wieder richtig Lust hab zu trinkten.

00:07:21: also mein Körper signalisiert mir auch hey Das ist gut, das will ich haben.

00:07:25: Du treibst es ja auch noch ein bisschen weiter?

00:07:27: Du machst ja hier auch noch mit so wasserstoff angereichertem Wasser.

00:07:30: Ist ja dann der real shit, dass du so der neuste trennt kannst, oder?

00:07:33: Naja, sagen wir's mal so... Ich bin auch immer gerne auf Weiterbildungen und bilde mich selber weiter.

00:07:38: Der Mensch is einfach nicht nur im Yoga-Kontext unvollkommen sondern er ist ja dazu da auch um zu lernen und sich weiterzubilden.

00:07:46: in philosophischem Kontext Ja, es gibt fast zwei tausend Studien die beweisen das Wasserstoffwasser tatsächlich einen positiven Effekt hat.

00:07:55: Nicht nur dass sie Blutplättchen nicht so schnell verkleben also dass die Trombozyten sozusagen länger in einer Hominostase existieren da gibt es viele Studien mittlerweile drüber und deswegen ja natürlich ich.

00:08:08: wir leben in einer sehr wie soll ich sagen in einer stressigen Welt die dem Körper sehr viel abverlangt So gerne, ja der Körper ist das Boot, dass uns über den Ozean des Lebens treibt und es ist einfach blöd wenn er leck schlägt.

00:08:24: Ja dann komme ich nicht ans andere Ufer.

00:08:27: Und ich möchte also schon noch eine Weile gut funktionieren.

00:08:30: Ich habe auch noch ein paar Jahre vor mir, denke ich.

00:08:34: Und die will ich meinen Patienten widmen und meiner Berufung letztendlich.

00:08:40: Deswegen achte ich sehr auf meine Gesundheit und bleibe da immer am Ball und nehme natürlich neue wissenschaftliche Erkenntnisse auf, versuche sie zu integrieren und versuche auch meine Patienten zum Motivieren das mal auszuprobieren.

00:08:51: Warum denn nicht?

00:08:53: Also letztendlich kann ich damit ja nur gewinnen.

00:08:55: Aber

00:08:55: das ist jetzt noch mal, bevor wir zum Thema Nährung kommen der spezifische Faktor warum sich Trinken auf den Rücken auswirkt?

00:09:01: Weil wir haben ja spezifikere Rücken als Thema was da sozusagen immer der ganz genaue Weg.

00:09:07: also ein schlechter Wasser Elektrolythaus halt stört das Nervensystem und damit können natürlich die Stadiken auch der Rücken nicht gut gesteuert werden bzw Verspannungen sind schneller da sind wahrscheinlicher Insgesamt schlechter funktionieren.

00:09:21: Rückenschmerzen sind ja jetzt nur ein Symptom, was sehr viele Ursachen haben kann.

00:09:26: Es ist ja in den seltenen Fällen rein muskulär bedingt Also der Schmerz vielleicht, dass der Muskel meckert.

00:09:33: Aber die Ursache ist ja eine ganz andere Und das ist einfach ein wesentlicher Bestandteil In den Säulen der Gesundheit.

00:09:40: Und jetzt beim Thema Ernährung.

00:09:41: Also mir ist sofort eine Sache präsent gewesen, die ist jetzt glaube ich vielleicht schon ein bisschen zu spezifisch aber es ist das erste was mit dem Thema Ernärungen und Essen einfällt.

00:09:48: Ich weiß nicht wenn man bei der Osteopathin hat gesagt ganz viele Rückenschmerzen haben eigentlich mit falscher Ernährungen

00:09:52: zu tun.

00:09:53: Und mir ging's so, ich habe das manchmal gemerkt Wenn ich bestimmte Lebensmittel abends gegessen hab, habe ich unglaublich schlecht geschlafen und nachts mit Rückenschmerzen nämlich rumgequält.

00:10:01: Teilweise war es so wenn ich einen Schokoriegel einer bestimmten Marke oder Mark kennen um neunzehn Uhr gegessen habe konnte ich die Uhr nachstellen.

00:10:07: oder habe ich es schon öfters gemerkt dass ich dann so von vier bis sechs Uhr morgens mich richtig im Bett gequält

00:10:12: habe.

00:10:13: Und morgens war immer wieder wunderbar und da hab' ich gedacht, okay, momentan muss ja irgendwas los sein mit Verdauungsprozessen in dem Darm, das das irgendwie so eine Beschwerden

00:10:22: macht.".

00:10:22: Das war so das erstes was ich an Berührung hatte.

00:10:25: aber wie bringst du Ernährungen und Rücken zusammen?

00:10:28: Im Prinzip war das ein ganz guter Einstieg.

00:10:30: also im Prinzip mein Darm und meine Verdauerungsorgane, also Magen-Darmtrakt sozusagen reagiert auf das was ich ihm gebe So, und wenn der unter Zug kommt oder unter Stress kommt zieht er an den Fasschen.

00:10:43: Die Fasschien sind aufgehängt wo natürlich auch im Bauchraum mit unter anderem an die Wirbelsäule.

00:10:47: das heißt da kriege ich einen Zug auf die Wirbelsäule und das müssen meine Muskeln sozusagen kompensieren.

00:10:53: also von daher kommen Rückenschmerzen tatsächlich oft durch ein Fasschanzug.

00:10:58: oder wenn ich jetzt länger zum Beispiel über Ernährung hinaus.

00:11:04: es ist immer multifaktoriell.

00:11:06: Nehmen wir mal die Leber.

00:11:07: Das ist das wichtigste Stoffwechsel und Verdauungsorgan, weil es alle den Stoffhexelvorgängen im Körper regelt.

00:11:12: Fettstoffhexeln, Bohlenhydratstoffhechsel usw.. Aber wenn ich jetzt so zu sagen meine Leber dauerhaft überfordere dann... kriege ich ein Problem mit der gesamten Verdauung.

00:11:25: Also das muss jetzt nicht unbedingt der Darm sein, sondern es kann jetzt auch ein anderes Organ sein oder Bauchspeicheldrüse, die damit rein spielt.

00:11:32: Das können Sorgen sein, die sich auf den Organ legen.

00:11:34: Das kann alles mögliche sein.

00:11:36: aber um mal ganz pragmatisch und praktisch zu bleiben wenn ich die Wirbelsäule oder die Statik behandle und jemand berichtet mir immer noch von diesem Phänomen oder ich merke dass er immer wieder die gleichen Stellen bringt Aufgrund dieser faszialen Geschichte, ja dann wird es Zeit halt nicht nochmal über Ernährung zu sprechen.

00:11:57: Also welche Ernährungen ist überhaupt für diesen Typ Mensch geeignet?

00:12:01: Ernähring ist ein sehr einfaches Thema... prinzipiell gesehen, aber sehr speziell und sehr schwierig.

00:12:09: Wenn man es richtig machen will auf das Individuum abgestimmt sind.

00:12:12: Man muss jeden Menschen einzeln betrachten und nicht nur dass sondern immer auch die Lebensumstände.

00:12:19: also je nachdem wie viel Stress habe ich was hab ich für einen Stoffwechsel?

00:12:22: Was von der Jahreszeit ist denn?

00:12:25: in welcher Lebensphase bin ich?

00:12:26: Also da wird's schon sehr individuell.

00:12:29: deswegen ist das so ein schwieriges Thema und deswegen gibt's keine Allerheilmethode in Sachen Ernährung Weil das so nicht machbar ist, weil man Menschen dadurch immer individuell betrachten muss wenn man ans Ziel kommen will.

00:12:41: Aber Fakt ist die Ernährung spielt eben immer mit rein über die Bauchorgane auch zum Rücken klar.

00:12:46: und wenn ich es jetzt gut machen will dann schaue ich mal was brauche ich überhaupt?

00:12:50: Viele denken ja nur dass was mir schmeckt und was sich gut anfühlt ist auch gut für mich.

00:12:55: aber wir haben halt viele Beweise dass das oft gar nicht stimmt ein mentales Thema ist oder ein emotionales Thema und wenn wir dann mal eine Blutgruppen-Analyse machen, sagen wir es mal Ernährungsplan nach Blutkruppen Diät oder so.

00:13:11: Oder jetzt nach einer ayuridischen Doscharbestimmung kommt was ganz anderes aus wo man dann sagt ja stimmt also jetzt wo ich das sehe und lese und mal gespiegelt kriege Das merke ich, das tut mir wirklich gut und das andere habe ich zwar gerne.

00:13:24: Aber jetzt verstehe ich warum ich vielleicht nachts nicht gut schlafe oder warum ich mich so träge, so energielos fühle oder dadurch vielleicht sogar Rückenschmerzen kriege.

00:13:33: Okay, jetzt rufst du ja hier los mit dem.

00:13:34: Das wird sehr spannend!

00:13:36: Also ich glaube wir können jetzt fairerweise eine ganze Reihe machen.

00:13:38: nur zum Thema Ernährung und da gibt es ja wirklich arber Dutzende von Themen.

00:13:42: Ich fand aber ein paar Sachen jetzt sehr interessant.

00:13:44: also zum einen um nochmal für mich zu dokumentieren fast den Zug finde ich total plausibel nach der Motto Ausdehnung findet statt oder Bewegungen dann muss irgendwas nachrücken.

00:13:52: Dann denke ich mir so okay dann sollte man abends wahrscheinlich kein Kohl essen oder so oder Sachen die man nicht verträgt.

00:13:56: Und das andere fand ich aber dem Gedanken zu sagen ich werde mich jetzt hier nicht hinsetzen und sagen Es gibt dir eine Wahrheit ihr müsst jetzt alle euch vegan ernähren oder keine Ahnung, lasst mal hier Gluten weg oder sowas.

00:14:07: Sondern zu sagen okay ich gucke mir das individuell an und jetzt hast du eben so nonschalant Blutgruppenbasierter Ernährung erwähnt und Dorjah-Bestimmung magst uns ein bisschen abholen weil es könnte ja ganz netter Weg sein um das Thema Ernährungen sage ich mal so zu betrachten dass es für jeden so einen Winkel gibt der da rein quasi hint wird.

00:14:28: Es gibt ja verschiedene Blutgruppen und dementsprechend haben wir auch ein bisschen eine eigene Anforderung, je nach Blut Gruppe an den Körper.

00:14:34: Weil jede Blut-Gruppe seine Besonderheiten hat.

00:14:37: Und das kann man jetzt natürlich ganz naturwissenschaftlich angucken, welche Blutgruppe habe ich?

00:14:41: Und kann dementsprechend sage ich mal mich darauf ausrichten und kann ja zumindest schauen ob das der Schlüssel ist oder ob die Lösung des Problems ist oder was verbessert Das was ich gerne mache, eben aus meinem Yoga-Hintergrund.

00:14:54: Ich habe natürlich lautes Spezialisten im Netzwerk, kennst du?

00:14:57: Egal ob es um das Thema Schlafen geht oder Ernährungsberatung – das mach' ich nicht alles selber!

00:15:02: So viel Zeit hab ich nicht und ich lass' das lieber die Leute machen, die so professionell darin sind wie jetzt in der Hieropraktik.

00:15:09: Ich konzentriere mich auf meine Arbeit und gebe das andere ab.

00:15:12: Aber ich hab jemanden, der das eben studiert auch hat also Ayurveda, der ganz genau weiß Individuelle Stoffwechsel funktioniert anhand von verschiedenen Analysen und dadurch kann man dann mit so einem Doschat-Tipp quasi rauskriegen, welche Nahrungsmittel sind überhaupt für mich geeignet und welche nicht.

00:15:29: Und damit kann man das System schon mal auch sehr gut entlasten.

00:15:32: Heißt nicht dass man das ja ein Leben lang machen muss aber zumindest sorgt das oft dafür, dass den Leuten viel besser geht, dass sie besser schlafen, dass ihr mehr Konzentration haben, dass die weniger Blähungen haben, weniger Verdauungsstörungen in regelmäßigeren Stuhlgang Ja, bis hin zu wenigen Rückenschmerzen.

00:15:49: Es ist denn westlich tauglich?

00:15:50: Weil ich weiß, Yvan hat mich mal angemauert und sagte das ist eine paar Tausend Jahre alte Geschichte aus dem Osten des Planeten.

00:15:56: Also aus Indien!

00:15:57: Was hat das hier im Westen zu

00:15:58: suchen?!

00:15:59: Wenn du mit Patienten so arbeitest merkst du dann dass es einen guten Effekt hat auf ihr Rückenthema wenn sie so doger machen.

00:16:04: Ist das stimmig viele oder gibt's da auch irgendwie Leute die sagen ne ist einfach gar nicht in meiner Liebesgewohnheit dran.

00:16:10: also Nee, muss ich sagen jetzt.

00:16:12: Also in meiner gesamten Yoga-Karriere habe ich in diesen über dreißig Jahren noch nicht eine negative Rückmeldung gekriegt.

00:16:21: Eher sind eher so ein bisschen AHA.

00:16:23: Effekte heißt nicht dass es immer der durchschlagende Erfolg ist den man sich vielleicht wünscht.

00:16:27: aber Es ist immer sinnvoll immer besser hin zu gucken statt zu ignorieren sage ich und Es geht ja nicht darum, dass jetzt über was anderes zu stellen.

00:16:40: Sondern es geht darum einfach mal noch eine Möglichkeit zu haben und zu gucken.

00:16:43: Und wie du so schön sagst, warum haben wir das im besten?

00:16:46: Aus einem ganz einfachen Grund genauso wie Yoga.

00:16:48: Wir haben genug Sport hier!

00:16:49: Warum ist Yoga so populär?

00:16:51: im Besten geworden?

00:16:52: Aus dem einfachem Grund weil wir das nicht, weil wir verlernt haben die richtige Dehnung und Entspannung im Sport zu integrieren oder wir haben's verloren.

00:17:00: und deswegen lehrt uns solche Systeme Die lernen uns quasi, wie wir wieder mehr in Balance kommen können.

00:17:06: Und deswegen ist hier sogar so ein Hype weil es einfach sehr gut tut und uns genau diese Dinge gibt die wir im normalen Sport einfach nicht mehr finden oder haben Und das hat eine Daseinsberechtigung.

00:17:19: Also ich sage immer, wer heilt hat recht?

00:17:21: Ich meine wenn die Leute sagen hey Joga ist das Beste was mir wiederfahren ist dann kann ich das kritisieren und kann sagen es ist nicht so.

00:17:28: Dann muss ich aber auch sagen ja aber dann begründet ist.

00:17:31: So ich bin ja auch ein bisschen wissenschaftlich strukturiert und gelernt und komme ja aus der Schulmedizin und sag ich lasse alles zu aber ich hätte auch immer gerne einen Beweis dafür dann beweist mir das Gegenteil, aber ich kenne eben keinen der sagt es ist nicht gut.

00:17:47: Von daher ja wir haben von lernt abzuschalten und nach innen zu hören.

00:17:52: Wir haben von leeren zu meditieren also in der westlichen Welt.

00:17:56: natürlich kann ich ins Kloster gehen Es ist nicht ganz aus der Kultur raus Aber es ist nichts mehr so in unserem Alltag verankert wie jetzt in so östlichen Systemen.

00:18:04: für dies das noch relativ selbstverständlich Jetzt natürlich auch nicht in Deli oder so in der Hauptstadt.

00:18:10: Ich sage jetzt mal insgesamt in der Kultur noch anders verankert als bei uns.

00:18:14: Und da es so hilfreich ist, ja schwappt das natürlich zu uns und hat eine gewisse Daseinsberechtigung.

00:18:20: auch ne Duscha-Bestimmung kann so viel Gutes tun?

00:18:25: Also warum nicht?

00:18:27: Abschließende Frage hast du trotzdem Lebensmittel von denen du sagst, oh das sehe ich gehäuft wenn Leute mit Rückenprobleme haben was weiß ich zuviel Fleisch zuvies Zucker Kaffee Vegan, you never know gibt's so Patterns.

00:18:39: oder ist es ganz unterschiedlich?

00:18:42: A. Ist das ganz unterschiedliche und B. Das einzigste was ich dazu sagen kann sinnvollerweise aus meiner Sicht ist einfach kein Extremesgut.

00:18:50: Egal ob es jetzt um den Veganismus geht oder um den Fleischverzehr Da reden wir ja auch mehr selbst im spirituellen Kontext über ethisch-moralische Geschichten bei der Fleischernährung.

00:19:00: So, da geht es eigentlich meiner Meinung nach vielmehr um diesen Aspekt als um den Ernährungsphysiologischen weil der ist schon lange hinreichend bekannt.

00:19:09: aber da geht's um andere Aspekte die das heute begründen dass man dieses Leid nicht erzeugen muss das sind andere Aspekte.

00:19:17: Ich sage immer aus meiner Sicht, kein Extrem ist auf Dauer gut.

00:19:21: Das hat auch Buddha damals erkannt im Extremfasten.

00:19:24: Da schließe ich mich einfach an und sag der goldene Mittelweg ist es den jeder für sich finden muss.

00:19:30: aber eben um das abschließen nochmal zu sagen wenn mir da ein System hilft in meine Mitte zu finden egal wie das heißt dann ist das einfach mal sinnvoll.

00:19:40: also wir lernen du bist was Du isst?

00:19:42: Das war Nummer drei unserer Rückenthemen die wir uns angucken.

00:19:44: beim nächsten Mal reden über Schlaf!

00:19:46: Also in diesem Sinne Danke dir und bis zum nächsten Mal.