Neurotraining Teil 1: Wie Atmung & Zunge dein Nervensystem steuern
Wir atmen durch den Mund, ziehen den Bauch ein und pressen die Zunge gegen die Zähne – und wundern uns, warum wir angespannt sind, schlecht schlafen oder ständig Schmerzen haben. Dabei sitzt der wichtigste Regler direkt in uns.
Luise Walther ist Coach für Schmerz und Performance und arbeitet neurozentriert: Sie setzt den Scheinwerfer aufs Gehirn und zeigt, wie viel wir über Atmung, Zunge und Wahrnehmung selbst steuern können. In Teil 1 dieser Feelgood-Friday-Reihe wird es sofort praktisch – mit Übungen zum Mitmachen.
Wir sprechen darüber, warum Nasenatmung fast immer die bessere Wahl ist, wie die Atmung zur Fernbedienung fürs Nervensystem...